“中暑”这一词可以算是夏天特别的代名词，在天热的时候身体发生不舒服，首先考虑的就是会不会中暑了，那么问题来了，你真的了解“中暑”吗？

什么是中暑？

发生在高温和湿度较大环境中，是以体温调节中枢障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多为特征的疾病。

我们为什么会中暑呢？

1.在高温（室温＞35℃）或在强热辐射下从事长时间劳动，如无足够防暑降温措施，可发生中暑。2.在气温不太高而湿度较大或通风不良的环境中从事重体力劳动也可发生中暑。1.年老体弱、营养不良、疲劳、肥胖、饮酒、饥饿、失水失盐，穿紧身衣、不透风衣裤，水土不服等。2.甲亢、糖尿病、心血管病、广泛皮肤损害、先天性汗腺缺乏症、震颤麻痹、智能低下者等。

中暑有哪些分型呢？

一、先兆中暑

在高温环境中劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。

二、轻症中暑

除有先兆中暑症状外，出现面色潮红。大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38.5℃以上。

三、重度中暑

分为热痉挛、热衰竭、热射病三种类型。

热痉挛：是由出汗过多引起的。常发生在高温强体力劳动后，患者常先大量出汗后突然出现肚子、手、脚的肌肉阵发性抽筋，疼痛难忍。

热衰竭：多发生在未适应高温作业的新工人和体弱者。常无高热。患者先有头痛头晕、恶心，继有口渴、胸闷、脸色苍白、冷汗淋漓，脉搏细速，血压偏低。可有晕厥、抽搐。

热射病：在又热又闷的环境中运动，人体内的热量不容易散发，体温可以高达40℃以上，并感到头疼、恶心甚至昏倒，有的人还说胡话。典型表现为高热、无汗、昏迷。病死率较高。

那么中暑后要怎么办呢？

一、先兆中暑与轻症中暑：

①先把病人抬到阴凉处或风扇下，或者是通风透气的地方或者空调室，注意周围不要围太多的人。②解开病人的上衣扣，助于散热。③用温水给病人擦身子，让体内的散热发出去，然后再用较凉一点的水擦。④让患者服用藿香正气水或十滴水。⑤可以喝一些清凉的淡盐水。二、重症中暑：在头部，腋窝，腹股沟等处放置冰袋（没有冰袋可拿棒冰代替），医院救治。

预防中暑的方法有哪些呢？

1.喝水

要慢慢地喝烧开过的新鲜的温开水，要定时饮水，不要口渴时才喝，也可以多喝加淡盐水的温开水。

2.喝一些稀释的电解质饮料

远离酒精和咖啡。

3.慢慢地适应气温的转变

从事户外活动要放慢速度，不要逞能。

4.出行要躲避烈日

外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜；不要打赤膊出门，外出时的衣服尽量选用浅色系、棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。

5.保持充足的睡眠

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳，充足的睡眠，可使大脑和身体各系统得到轻松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。注意睡觉时不要躺在空调的出风口和电扇风下。中午也要合理安排午休，不宜在炎热的中午，强烈日光下过多的活动。来源：市妇幼保健院预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇