炎炎夏日，大家除了热之外，是否还备受蚊虫的侵扰?我们习惯上用花露水喷身体去除瘙痒或者预防蚊虫叮咬，但是，花露水喷涂也要适当，涂多了可能会造成中暑虚脱。

　　花露水涂多会中暑虚脱?中暑虚脱饮食指导

　　李小姐有慢性咽炎，感觉用电蚊香嗓子不舒服，所以每天都会涂大量花露水，蚊子果然不咬她了，而且涂完花露水身上特别凉快，一举两得。但是一天夜里，李小姐突然眼前一黑，紧接着出现胸闷、恶心等症状，家人急忙把她送往附院。医生诊断是中暑虚脱了。

　　中暑虚脱的诊断结果让李小姐不解，医生的解释更是让李小姐一头雾水——中暑虚脱是因为涂了太多的花露水。专家介绍，花露水中含有75%的酒精和5%的香精成分，涂抹在皮肤上，随着酒精挥发会带走身体的热量，产生凉爽感。但如果长期过量使用，会出现表皮排汗困难导致散热系统功能性紊乱，汗流不出、身体的热量无处排泄，热气淤积在内，胸闷、恶心、头痛等中暑虚脱症状也就随之而来。

　　所以，在日常生活中，各种注意事项都要注意精准把握，花露水虽好，也不可用太多。

　　如果一不小心中暑虚脱了，之后该怎么办呢?饮食上有什么要求吗?注意四大忌：

　　一忌单纯进补

　　人们在中暑虚脱后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

　　二忌大量食用生冷瓜果

　　专家指出，中暑虚脱的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

　　三忌大量饮水

　　专家称，中暑虚脱的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可促使热痉挛的发生。

　　四忌吃大量油腻食物

　　专家指导，中暑虚脱后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。