夏至过了，很快进入三伏天，孩子们的假期也即将开启，炎炎夏日，安全还是要放在第一位，家长一定要注意谨防孩子中暑。

中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重度中暑。

先兆中暑表现为口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状。出汗不多，体温略有升高，发热可能在37.5℃左右。应及时离开高热环境，短时间休息后症状可消失。

轻症中暑既有先兆中暑症状，又表现为面色发红、皮肤灼热等现象，伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。发热往往会到达38.5℃。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内可恢复。

重度中暑大多数情况是在高温环境中突然昏迷。之前常伴有头痛、麻木、眩晕、烦躁、肢体抽搐等，皮肤灼热绯红，体温常在40℃以上。

孩子中暑后怎么办？

将孩子迅速脱离高温环境，移至阴凉通风处，垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷。饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。因高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。

当体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，救治应遵循以下原则：快速、有效、持续降温；迅速补液扩容；控制躁动和抽搐。同时拨打，医院就诊。

做好这些谨防夏季中暑：

夏天，由于天气炎热，家长尽量给孩子选择吸汗、宽松、透气的衣服，同时要注意勤洗勤换，当室内公共场所温度过低时，可适当给孩子增减衣物。

尽量待在凉爽的环境里，户外活动要做好防暑准备，及时饮水，适当补充电解质，合理饮食，保证营养，保持充足睡眠，并常备防暑药物。

此外，还要注意正确佩戴口罩等防护用品，避免在疫情防控中因不科学佩戴防护用品导致中暑。

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作者：重症医学科赵君

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