夏天坐月子，的确让人心烦。在我国多数人认为产妇坐月子的时候是不能洗澡、吹空调甚至有一点风都不行，春季和冬季还好，可是现在正逢夏季，产妇在坐月子的时候一不小心就容易中暑虚脱。这里很大的原因是多数人对产妇做月子的误区所致。那么，我们一起来看看，夏天坐月子都有哪些误区?

　　夏天坐月子都有哪些误区?

　　误区一：月子里“捂”着过

　　很多地方有这样的说法，产妇在月子里应该“捂”着，不能吹风受冻，不能洗头等一大堆的“规矩”可苦了产妇们。

　　尤其是在夏天，舒适、安静、空气流通的生活环境对产妇是非常重要的，适当通风可预防中暑虚脱。通风时，妈妈和宝宝可换个房间，最好选择在上下午或者早晚各通风20至30分钟。

　　此外，还要注意及时换掉汗湿的衣服，如果汗液不能被蒸发掉，一直捂在产妇身上，对产妇的身体极为不利，容易着凉。

　　误区二：月子期间不能洗头沐浴

　　月子期间不能洗头吗?

　　这是因为，月子里新妈妈的会阴部分泌物较多，加上夏季天气炎热，出汗也较多，如果产妇不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎，长痱子，还会使伤口感染。因此产后3至7天才可以开始在28-30℃的温水中进行沐浴。对于剖腹产的妈妈，则要2个星期后才能洗澡。

　　因此产妇应勤用温水洗澡洗头，保持体肤的清洁以免引起感染。但是要注意洗，澡时用温水，洗完后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。

　　误区三：产妇不能吹空调

　　其实产妇是可以适当吹空调的。对于坐月子的产妇来说，开空调可避免中暑虚脱，但也要合理使用，因为夏季气温高，如果坚持高温环境下不开空调，容易造成产褥期中暑虚脱，滋生细菌，还会影响孩子的睡眠。

　　产妇吹空调也要遵循一定的法则：

　　法则一：不要吹太长时间的空调，睡觉时不能吹，室内温度下降到一定程度时应及时停止。

　　法则二：吹空调时要尽量穿长衣、长裤及祙子，空调房不要密闭，随时保持通风，不能直接对着空调吹。

　　法则三：温度降低过程中，产妇和孩子最好不要待在空调房内，待温度达到26摄氏度的适宜温度后，再进入空调房。

　　产妇夏天坐月子要注意什么?

　　产妇在坐月子的时候虽然要提防出汗，但是也要适当出汗。因为在怀孕过程中，母体为适应妊娠过程，创造胎儿在子宫内发育的良好条件，会发生一系列生理变化，其中包括体内液体的增加。因此产妇可选择清晨或者傍晚天气不是很热的时间出门走走，让身体自然排汗，让这些多出来的液体在胎儿娩出以出汗、排尿等形式排出体外。

　　同时产妇饮食注意要清爽之外，还应多补充水分，最好适当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤和西瓜汁等。切记不要贪凉吃一些冷饮和冰镇食品。