脚“中暑虚脱”是什么症状呢?最近，宋女士最近总是感觉足部有些肿胀，上个月才买的新鞋本来穿着还比较合脚，但是这几天怎么穿怎么感觉有些紧。走路时间久了会感觉很不舒服，她特地来到中西医结合医院做理疗，想缓解足部症状。原本以为是患了什么病，后来才知道是自己的脚“中暑虚脱”了，这是怎么回事呢?

　　养生须知：脚“中暑虚脱”是怎么回事

　　专家介绍说，出现脚“中暑虚脱”的症状时很多人会觉得原本合脚的鞋子变得挤脚了，而且会感觉脚好像长胖了似的。鞋子变紧会对足部的骨头造成压力，而人体近四分之一的关节长在足部。足部由于外界温度升高而引起的肿胀会对这些关节产生压力，产生酸疼的感觉，这便是所谓的脚“中暑虚脱”的症状了。

　　专家建议大家，夏天尽量选择宽松的休闲鞋，不要选择质地较硬的材料做成的鞋子，中午休息的时候可以换个拖鞋或者布鞋让自己的双脚放松一下。要尽可能穿透气性良好的薄棉袜子，勤换鞋子。即使在夏季，也要坚持每天用温水洗脚，少用冷水洗脚。