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小伙伴们听说了吗？

昨天下午时分

上海市中心城区气温

已经攀升至40°C！

冬练三九，夏练三伏。入伏后，随着气温不断升高，上海也进入了“烧烤”模式。高温热浪来袭击下，7月10日晚市六金山分院的急诊抢救室就陆续收治了3例中暑病例。

病例一

患者王阿婆今年76岁，7月10日下午2点左右下地干农活至4点，感觉头晕、闷热不适，回到家中休息，后出现晕倒、意识模糊，家属发现后立刻送往急诊抢救室，测量体温显示38.1摄氏度。经过降温、补液等治疗后，王阿婆身体恢复。

病例二

患者杨某是钢结构建筑工人，7月10日5点至9点在工地工作后，四肢轻微抽搐，全身大汗，休息后稍有好转，下午2点半至7点继续顶着烈日工作。工作结束后四肢抽搐感比上午更严重，感觉上肢较重、不能行走，全身大汗、无尿，休息片刻并未好转，晚上8点送至金山分院急诊。检查提示血液浓缩，肝肾功能损害。经过积极治疗后逐渐康复。

病例三

患者张某今年40岁，是一名快递公司员工。7月10日，张某长时间在车间工作，突发昏迷伴抽搐，由同事送至金山分院急诊。张某来院时体温高达41.7℃，神志昏迷，呼吸急促，心率次/分。检查提示多器官功能损害。

在为张某进行积极快速降温、气管插管、补液等抢救后，送重症病房进一步诊治，目前在积极抢救治疗中。

看到这里，大家是否有很多疑问

高温天中暑居然会导致如此严重的后果吗？

我们该如何预防中暑呢？

……

今天就和小编一起来划重点吧~

什么是高温与中暑？

高温是指气温达到35℃以上的天气现象。高温通常有两种，一种是气温高而湿度小的干热性高温；另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，也称“桑拿天”。相同气温条件下，湿热比干热更容易引起中暑。

我国气象部门规定，连续3天以上的高温天气过程，被称为高温热浪。

中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。

中暑的种类有哪些？

中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。其中先兆中暑和轻症中暑在经过正确的处理后，很快便能恢复。重症中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病，重症中暑会使人体机体一些功能损伤而不可修复，需要尽快进行诊治。

中暑有哪些表现？

先兆中暑：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。转移到阴凉通风处，补充水和盐分后很快好转。

轻症中暑：体温往往在38℃以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等现象，医院就诊。

重症中暑：除了轻度中暑症状更严重外，还会出现意识障碍、抽搐痉挛、手脚运动障碍；也可能发生核心体温高达40℃甚至以上的爆发性高热。

发生中暑，我们该如何处理？

1、立即脱离热环境：中暑人员应迅速脱离高温高湿环境，参训者立即停止训练，转移至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物以利散热。有条件的可转移至有空调的房间，建议室温调至16～20℃。

2、快速测量体温：建议使用直肠温度来反映核心温度，如果现场不具备测量条件，也可测量体表温度以做参考，比如腋温或者耳温。

3、蒸发降温：用凉水喷洒或向皮肤喷洒水雾，同时用风扇吹，或用湿毛巾擦拭全身，或用稀释酒精擦拭全身，并持续扇风。

4、冰敷降温：头戴冰帽或头枕冰枕，或将冰袋置于头部、颈部、腋下、腹股沟等血管较丰富、散热较快的部位进行降温。

5、补充水分：中暑人员在有意识、方便行动的情况下，可适当喝水，补充水分，也要注意补充盐分，有条件可以将口服补液盐溶于温水后饮用，补充体内电解质，纠正体内电解质的紊乱。

6、液体复苏：对于严重中暑患者，可在现场为其建立静脉通路，输注含钠液体（如生理盐水或林格液），根据患者的反应，如血压、脉搏和尿量等，调整输液速度，同时避免液体过负荷。应避免早期大量输注葡萄糖注射液，以免血钠在短时间内快速下降。

7、转移后送：中暑严重患者，在现场经过处理后，应尽快送医院进行后续处理，医院的过程中也要做到有效持续降温。

我们该如何预防中暑？

1、充足睡眠：合理安排休息时间，保证充足睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

2、合理饮食：吃适量的蔬菜、水果、动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗，切忌节食。

3、做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，戴好帽子、衣着宽松。

4、改善环境：注意年老体弱、慢性病病人及产褥期妇女的居住环境，采取合理防暑措施，避免高温封闭潮湿。改善高温环境中的工作条件，多饮用带电解质的防暑饮料。

5、留意气象信息：留意气象部门实时发布的高温预警信息，合理安排外出时间，避免高温时间段出行或高温下强体力劳动。

（图片来源于网络，侵删）

供稿：秦海军

原标题：《高温天里，请记得防中暑噢！》