科学家庭育儿
解决万家庭99%的育儿难题
最近的气温，就像唐僧师徒四人过火焰山那天一样高！
走在外面，基本上人人都快“熟”了，感觉分分钟接近中暑。
特别是宝宝们，由于基础代谢率高，且体表面积相对较小，汗腺发育未完善，导致身体无法及时散热，比起大人更易中暑！
虽说因为疫情，现在不太敢带娃出门，但千万别以为在家就不会中暑了！
这不，专家也紧急提醒：预防中暑别只盯着室外，室内高温也要警惕?
夏季带娃，千万别以为不在户外长时间暴晒就行了，今天科大大（ID：kexueyuer）要说的这几种常见情况，同样是中暑的高危因素！
各位家长，赶紧自查，有则改之无则加勉！
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5种假避暑方法，藏中暑风险！
1.太阳下山再出门
大家都知道正午的太阳最毒辣，这时要避开外出。
但你可能不知太阳下山后，到夜晚来临前，这个时段也要尽量不出门。
图片来源：科学家庭育儿原创
等等！太阳虽然回家了，高温可没跟着走！
地面在太阳高挂时吸收的热量，会在太阳落山后释放出来，所以气温依然高。
这个时候带娃在户外活动，还是要警惕中暑风险。
2.娃在婴儿车内，盖毯子遮阳
一到夏天，出去遛娃的家长为给娃防晒各出奇招，其中给婴儿车加“遮阳布”的尤为常见。
小毯子、褥单......能给娃遮阳就行！
图片来源：科学家庭育儿原创
盖上毯子的婴儿车空气流通差，不仅热量越积越多，还降低了空气流动产生的散热作用，这时婴儿车里面高温闷热，堪比蒸笼。
宝宝极易中暑、脱水，甚至引起婴儿猝死综合征！
所以，推车带娃，就尽量走在阴凉处，千万别用小毯子了。
3.把娃留在车内“避暑”
开车带娃外出，家长有事离开一会，以为把娃留在车里不必受太阳晒比较好，其实暗藏危险！
就在前两天，广州两个男童误入车内活动，最终酿成了惨剧：
来源：成都商报
此类事件几乎每年夏天都有发生：
研究显示：汽车门窗完全关闭的情况下，汽车内部的温度会在短时间内快速上升，形成温室效应。
而且，宝宝体温上升速度比大人快，这种环境下，更容易中暑甚至死亡。
4.关窗睡觉
怕风吹到宝宝受凉，睡觉前把窗户关严，有谁是这样做的？
图片来源：科学家庭育儿原创
可别好心办坏事了！
一整晚室内空气不流通，如果还没开空调，可想而知有多闷热。娃不中暑才怪！
那有的家长说，开了空调关窗总行吧？
不行！空调房内长时间空气不流通，易滋生致病微生物，病菌聚集在室内，会增加呼吸道疾病传播的风险。
所以最好的办法是：
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5.忽冷忽热
冷热交替会导致宝宝身体出现体温调节障碍，水、电解质失调，从而引起中暑。
之所以会冷热交替，最常见因素就是进出空调房太“突然”。
宝宝外出后，大汗淋漓地回到家，一定要管住想要立即开空调的手。
先帮宝宝擦干汗，换上干爽的衣物，酌情等待10分钟左右再打开空调！
如果空间比较开阔，也可以先打开隔壁的空调，让气温逐渐下降，宝宝能有个适应的过程。
出门前也是同理，提前10分钟关上空调，室温和户外温度差不多时再带娃出门。
这些生活中的细节，家长们真的要千防万防。
那如果宝宝万一真的中暑了，要采取什么措施呢？
图片来源：科学家庭育儿原创
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轻度中暑，处理记住“5个字”！
中暑后通常都会发热，但和感染引起的发热相似，容易傻傻分不清。
宝爸妈可以通过退热后的表现来判断：
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当然，识别中暑还可以看这几个典型症状：
大量出汗、头疼、头晕、全身无力、注意力不集中。
一旦发现宝宝有这些症状，脑海中务必回忆起科大大今天说的“5字口诀”！
图片来源：科学家庭育儿原创
移：带宝宝到阴凉、通风、干燥处，充分休息
卧：让宝宝仰卧，注意保持呼吸畅通
饮：补充水分、少量多次饮含盐液体（淡盐水或口服补液盐）
擦：用凉水浸湿毛巾，擦拭宝宝全身
按：按摩宝宝的手臂、腿部和其他身体部位
一系列操作后，如果宝宝情况有好转，宝爸妈只需要密切观察宝宝的状况，等待恢复就可以了。若还是没有改善，就要立即送医，耽误不得。
图片来源：科学家庭育儿原创
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重度中暑，送医前别犯3大错！
轻度中暑，宝爸妈按照以上方法在家即可处理，然而重度中暑就得送医了！
真的不是科大大吓唬人，重症中暑能要命：
体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7％，若超过42℃，病死率为81.3％。
图片来源：科学家庭育儿原创
重症中暑的宝宝会出现皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快的现象，常伴有昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失。
这时家长千万别慌神，自行采取急救措施时，这几个错不能犯：
图片来源：科学家庭育儿原创
家长要做的是第一时间拨打等待救援，或是自行将宝宝送医。
在这个过程中可以参照科大大上面讲的“5字口诀”，给宝宝进行初步急救。
中暑并非小事，炎炎夏日，宝爸妈们一定要守住这道防线！
当然，预防也要注意：解暑饮品别乱给娃喝，最有用的当属凉白开！
图片来源：科学家庭育儿原创
★本文涉及的相关知识已由专家审核：
王冬辰，医院儿内科主治医师，儿科硕士，从事儿科临床工作五年，专业方向为儿童呼吸系统疾病，擅长儿童内科常见疾病及新生儿常见病的诊疗。
答题赢好礼！
大顺有点轻微中暑，妈妈应该怎么做？
A.带大顺到通风、阴凉的地方好好休息
B.赶紧给大顺喝藿香正气水
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上大学时，赶上一年冬天特别冷，
一个朋友不想起床上早自习，
就让他室友随便找个理由帮请假。
下午，他中暑的消息传遍了整个校园！
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