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夏天是高温季节，

最容易中暑，

不少小伙伴都是在户外作业的，

中暑了怎么办呢?

首先让我们看下什么中暑

中暑是指户外运动者长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱。中暑后会出现头痛、晕眩、烦躁不安、脉搏强而有力，呼吸有杂音，体温可能上升至40°C以上，皮肤干燥泛红。如果不及时救治，中暑的人可能很快会失去意识，且程度很深，有可能导致意外的发生。夏天中暑怎么办？

01、如果有轻微中暑的征兆，尽量避免继续暴露在高温环境中，应立即换到通风阴凉干燥的环境，使身体的温度先降下来。

02、中暑后先让身体平躺，脱掉身上多余的衣服，让热气尽快散去。将脚抬高15~30cm，使得血液回流到已缺血的脑部。

03、喝一些绿豆汤或者盐水。绿豆汤是夏季清热解毒的利器，能稍微缓解中暑症状。或者喝一些盐水也能起到降温、补充血容量的作用。

04、中暑后要迅速降温。用湿毛巾敷在头部和躯干，用冰袋放在腋下以起到降温作用。也可用酒精擦拭身体，酒精蒸发吸热降低体温，能起到一定缓解作用。

05、中暑后可以服用或涂抹解暑药。中暑后可以在额头或太阳穴涂抹一些清凉油，或是服用人丹、藿香正气丸、十滴水等中药。如果是暴晒中暑的话，可以选择仁丹，如果是湿气重引发的中暑，可以选择藿香正气丸。如果不知道怎么中暑的，就选择十滴水。

06、如果出现高烧，并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭等症状就要及时送医治疗。

好了，

本次报道到这里就结束了，

小伙伴们想知道更多救护知识

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