进入中伏天，素来有火炉之称的南京丝毫没让人失望，近日，更是启动了一波高达40℃的“自助烧烤模式”。行走在路上，热浪滚滚、汗流浃背，仿佛烧烤的五花肉嗞啦作响。

持续在高温的环境下工作生活，这对于人体的机能是很大损伤的，当对高温环境适应不充分时，人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄。这就极易造成中暑的现象。有些人会因此昏迷晕倒，所以不可掉以轻心。那么夏季中暑的症状有哪些?中暑后如何处理急救呢?小民在此给大家普及一下健康小常识吧。

一、中暑的症状：1、中暑先兆：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高。2、中暑初期：大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高。3、轻度中暑：体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。4、重度中暑：也称热衰竭，表现为皮肤凉;过度出汗;恶心、呕吐;瞳孔扩大，大量出汗、皮肤湿冷、体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快;腹部或肢体痉挛;常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。

　　二、中暑急救五步法1、转移 　　迅速将患者转移到通风阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2、降温

　　患者头部可捂上湿毛巾，也可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇子或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。3、补水 　　患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。4、促醒 　　病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。5、转送 　　对于重症中暑病人，医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

　　三、中暑四大禁忌：1、过量饮水：中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水时会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的方法应是少量多次，每次饮水量以不超过毫升为宜。

2、过量进食：不能吃油腻荤腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收，所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。3、偏食辣椒：夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，而且它还使你的美丽肌肤上蹦出几颗不小的疙瘩。因此要少吃辣椒。4、冷食伤身：身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口。中暑后这两样东西也不能多吃，凉性食品会损伤脾胃。

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