三伏天到来后，全国各地开启了“火炉”模式，
多地出现40℃以上的高温。
相信大家都一样，
这几天的感受只有这几个字：
热?热?热?热?热?热?热?热?热?
今天就“趁热”跟你说说
怎么补上那些容易被忽视的“中暑漏洞”
安全度过高温天
中暑的原因有很多
在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；
农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；
在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。
中暑最易盯上4类人
以下几类人群更容易中暑，这个夏天要当心了。
喝水少的人
水分补充不够，不利于身体排汗散热。需要提醒的是，喝冷饮并不能防止中暑，还会使体内温度骤降，暑热积聚在体内无法散发，使中暑的几率更高。
出汗太少的人
先天汗腺不发达，或使用了某些可能抑制排汗的药物，会让身体散热功能失衡，更易中暑。
睡眠不足的人
熬夜或睡眠不足7~8小时的人，通常心肺功能较差，会影响排汗功能，不利于散热。
体型肥胖者
肥胖者皮下脂肪厚，不容易散热，更容易中暑。
中暑的症状及治疗方法
长知识
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。
除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
根据中暑后临床表现的轻重可分为
先兆中暑
轻度中暑
重度中暑
而它们之间的关系是渐进的
先兆中暑的症状：
在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。
轻度中暑的症状：
除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。
重度中暑的症状：
也称热衰竭，表现为：皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。
发生重度中暑时，医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。
医院之前，仍需作一些急救处理。下列就介绍有关医前的急救方法。
中暑了怎么办
1.迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息。
2.补给水分，最好是含盐的饮料，或者矿泉水。
3.作降温处理：为患者泼水，而不是让他浸入冷水中，泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。
或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。
4.在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
5.如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，医院静脉滴注盐水。
中暑吃什么好
预防中暑，可吃一些消暑饮料，如绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述饮料中加少许食盐，平时随时饮用即可。
1.冷饮西瓜汁：将西瓜瓤克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。
2.西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮（称西瓜翠衣）克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。
3.酸梅汤：乌梅50克，桂花5克。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮几分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。
4.菊花茶：白菊，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮，有清热明目、消暑止渴的作用，特别适合于高血压患者在夏季饮用。
5.荷叶凉茶：鲜荷叶，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。
6.薄荷凉茶：薄荷、鲜荷叶各30克、加水0毫升，煎10分钟过滤后加入适量蜂蜜（或白糖、冰糖）搅匀冷后随意饮用。（转载）
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