这是健康跑吧第篇原创文章！
祖国边防的守护者——他叫于淼
用行动续写传奇，用努力创造佳话
文：于淼
前言：当全民健身热潮遇上跑步会如何？当跑步遇上马拉松会如何？当马拉松遇上一位满身正能量的帅哥又会如何？有这样一位朋友，浑身充满了正能量，积极、乐观、阳光、励志。他从年4月份开始跑步，6月份吉林首马，8月份哈马，11月份桂马，12月南马。从时间轴来看，从0到全马，全马从4小时55分到3小时02分，他只用了半年多的时间，看似“传奇”的背后，又会有怎样的“辛”路历程？他遇到了什么？收获了什么？感悟了什么？我们联系到了这位一直自称“初学者”的跑步爱好者，他很低调，但是为了更多的人能够健康、快乐地跑步，科学而系统地参与马拉松，他还是愿意把所见、所学、所感、所想全盘托出，让所有跑者或非跑者能通过他的经历，学到受用的知识，这也是他最终的目的。下面，我们来看他的故事！此篇文章分为10部分，内容较长，请耐心品读。
1、梦回十年年少时，找回逝去青春——记吉林国际马拉松赛回顾
大家好，我是于淼，今年31岁。10年前，初出茅庐的我还在上学，因为需要考核，所以每周都会跑步，距离是5公里，达标成绩是23分钟。毕业之后，再没有跑过5公里，记得上大学时候的运动会，最远的距离是一万米，现在说的10公里，多人的一个班只有两个人报名，其中还有一个是国家二级运动员，看着米一圈的操场，要跑25圈，想都不敢想，谁能跑下来，大家都觉得是他是“英雄”。
时过境迁，年4月25日，我怀着试一试的态度，傻乎乎在车水马龙的市区里吸着尾气、顶着太阳跑了一次5公里，过程用“生不如死”来形容一点不足为过。结束后直接躺在道边的草地上气喘吁吁看看表，32分钟，当时我的想法很简单：这就是我现在的水平，10年了，我还能否回到从前，我需要战胜什么，我的对手是谁，没有别人，只有自己。
我知道年龄的增长对于一个人的身体素质意味着什么。工作以后，缺少运动的我，肚子上的赘肉自己看着都恶心，但是我不信的是：就靠自己的两条腿，就可能做到的事，为什么不试试？就是这么一个简单的想法。在我的生活中强行注入一支“兴奋剂”：——跑步。那时的我，怎么也不会想到，这竟然彻底改变了我的生活。
随后的每天早上，我都去体育场跑5公里，我特意下载了一个某跑圈的软件来记录我的“足迹”。这里的体育场是半建状态，没有塑胶跑道，还是水泥路面，1圈-2圈-3圈……每天早起并不可怕，可怕的是每天的5公里真的是一种煎熬，水泥路面坑坑洼洼，一双几十块钱的运动鞋，每次跑完都觉得是一种解脱。就算休息回到老家，我也坚持每天早起去松花江大桥去跑。1天-2天-3天……20天后，我的5公里用时已到24分左右，我没有欣慰，没有兴奋，很平淡的感觉，跑步似乎已是一种习惯。达到了以前的水平，似乎没那么重要，反而跑完步带来的全身舒畅的感觉，成了我的渴望；汗流浃背后的畅快变成了我的追求；坚持到终点的成就感更是让我有一种难得的满足；还有每天跑步东能遇到很多不同年龄段的跑者，更是让我觉得尊敬。“生时何必久睡、死后自会长眠”这句话突入脑海，也许这就是一种可遇不可求的境界吧。于是，我选择了继续，选择了坚持，随心奔跑，无所顾虑。
在5月底，在我生日那天，我跑了一次10公里送给了自己，特别开心，特别兴奋，55分05秒，第一次有那种“战胜自己，舍我其谁”的感觉，我感觉我亲手完成了一件不可能完成的任务，一件上学时候只有觉得是“英雄”才能做的事情。这期间也被圈友拉进了当地的跑步群，看着很多长者每天坚持跑步，互相鼓励、互相促进、互相交流，我参与其中，也学习了很多跑步知识——让跑步成为健康生活方式之一的同时，也学会了如何保护自己。毕竟，跑步也是一项专业性很强的运动，一个具有专业医疗团队的运动员还有伤病呢，何况我们这些普通爱好者。随后，我扔掉了几十块钱的跑鞋，买了一双专业跑鞋、买了一套专业紧身衣，包括袜子也买了专为跑步设计的，感觉真是一分钱一分货，以前就是傻子，现在是聪明了一点的傻子，哈哈！
