炎炎夏日，中暑难防，最近气温动辄35度以上，高温炎热天气也是一大困扰，容易出现中暑的状况。那么，高温天气下要怎么来预防中暑的发生，中暑后如何应对？医院模拟医学中心王西富副主任医师为我们揭秘中暑的误区吧。

首先，要了解中暑的机制。

水与电解质丢失过多

体温调节功能障碍

汗腺衰竭

中暑后人会有一系列症状出现，如果轻的可以出现头晕、乏力、呕吐、心跳过快，再重一点就会有发烧、头晕甚至晕厥，再严重一点那就是热射病了，最严重可以出现高烧、例如体温＞40度，然后出现意识障碍、昏迷甚至死亡。

我们现在知道中暑最明显的症状就是体温升高，但在如今的特殊时期，疫情期间，我们应该如何区分『中暑』和『感冒发烧』呢？中暑发烧了，吃退烧药可不可以缓解中暑症状呢？

王西富医生介绍，中暑的发烧和普通的发烧鉴别起来还是非常容易的，例如你天天在空调屋里发烧了，当然就是普通发烧了，如果你是个空调工，在太阳高照的中午安装了五台空调，大汗淋漓，大量地出汗也没有及时补充水和电解质，出现皮肤的干燥、发烧，甚至精神状态变差，那这就是中暑了。

我们知道平常感冒发烧的时候吃一些退烧药可以缓解症状，但是对于中暑的病人来说，吃了药物之后他也没有什么汗出，因为他本身就是汗腺衰竭，中暑之前已经脱水很严重了，再吃药物对于中暑是没有什么帮助的。

当我们出现中暑，很多人第一个动作通常会是掐人中，再喝藿香正气水，这波操作可行吗？

王西富医生介绍，实际上掐人中对于急救来说并没有多大的作用，在生活中人们在中暑的时候，可能会寻求些所谓中成药的一些治疗，例如藿香正气水或者十滴水、仁丹之类的药物，那么我们知道中暑它的本质是水与电解质丢失过多，体温调节功能障碍，汗腺衰竭，这些药物对这三个基础的致病机制它并没有缓解作用，例如藿香正气水，里面其实含有一些酒精的成分，一个中暑的病人如果再喝了点酒实际上是会加重中暑的症状。

不是掐人中，也不是喝藿香正气水，那我们应该如何缓解中暑症状？其实真正对中暑有帮助的是补充水分、补充电解质、乘凉、喷洒水雾降温，把体温降下来，这才是真正有帮助的措施。

中暑的时候会有大量的脱水、出汗，但是在汗水里面除了水之外还有电解质，包括钠、钾这些成分，所以在大量出汗后如果只是补充单纯的、普通的淡水实际上需要的电解质是不够的，反而可能会造成“水中毒”或者叫低钠血症导致的昏迷。所以，我们在补充水分的同时应该要补充电解质，例如我们可以喝些淡盐水或者喝含有电解质的饮料。

我们知道，中暑最重要的措施是把体温降下来，那用酒精或者擦清凉油靠谱吗？喷在皮肤上都是凉凉的，应该很快可以降温了。

王西富医生介绍，我们在皮肤上擦上酒精，酒精是可以通过皮肤来吸收的，它会造成进一步的脱水或者导致中暑的症状更加严重。中暑是因为汗腺功能的衰竭，清凉油不能改善汗腺的功能，也不能调节体温，所以它给我们的感觉只是清凉而已，对中暑并没有什么作用。

白天太阳高照，容易中暑，其实在一些特殊的情况下也会发生中暑的呢！在白天日晒之下，是比较容易中暑的，但实际上晚上也可以，因为晚上有些地区温度也很高，尤其是对于一些老人家，他居住的环境比较差，没有风扇、没有空调比较闷热的地方，主要是跟温度有关，也同样会发生中暑。

另外，王西富医生还介绍即使是在春天也有可能会发生中暑，例如有些孩子被遗忘在汽车里面，汽车是封闭的状态，即使外界是二十多度的情况，在这种日晒之下，车内的气温可以迅速升高到三十多度甚至高达五十度，这是如果不及时发现仍然会有中暑的事件发生。

你是不是中了中暑的误区呢？最后，王西富医生提醒大家，在炎炎夏日高温天气出行要注意做好行程规划，做好防晒措施，及时补充水分，补充水分，补充水分（重要的事情说三遍）。