最近有没有觉得头晕、昏昏欲睡、有气无力、发热恶寒、舌质淡、苔薄黄甚至腹泻？如果有的话，恭喜你~可能中暑了！！为什么吹空调也会中暑？在以前，一到夏天一般中阳暑的人会比较多，但现在，到处都是空调，反而是“中阴暑”的人多起来了。中暑分阴阳，解暑的方法大不相同，下面就跟小编一起来看看吧~
那何为阴暑？又何为阳暑？
暑是夏天的主气，为火热之气所化。暑邪致病有严格的季节性，《素问?热论》有云：“先夏至日为病温，后夏至日为病暑”，故暑病独见于夏令，暑不产生于体内。故无内暑、外暑之分。
中医认为，伤暑有阴、阳之分，“动而得之者为阳暑”，“静而得之者为阴暑”，我们平时所指的中暑大多指阳暑。著名医家张景岳曾说：“暑月受寒，故名阴暑；暑月受热，故名阳暑。”
近几年中阴暑者多于中阳暑者五六年前，每年夏天门诊中中暑的患者以阳暑为主，大都是长时间在太阳下暴晒的劳动者、运动的人，但这两年，阴暑的患者明显增多，男女老少都有，他们有个共同的特点，天一热，就躲进空调房，能不出门，决不出门，并把温度打的很低。
阳暑
“阳暑”是多在烈日下劳作、
或长途行走、
或因在高温通风不良温度较高的环境下长时间劳作所引发的中暑为“阳暑"，
病情重而危急，
即所谓“动而得知为阳暑”。
“阳暑”会出现头痛，烦躁，肌体大热，大渴，大汗，气喘等症状。
由于阳暑是受热后伤津耗气所致,应以清热、补气为主。
阴暑
“阴暑”是夏日过于避热贪凉引起,
即所谓“静而得之者为阴暑”。
由于夏季暑热湿盛，
人体毛孔开张、腠理疏松。
人们睡眠、午休和纳凉之时，
若过于避热趋凉,
如运动劳作后立即用冷水浇头冲身,或立即快速饮进大量冷开水或冰水饮料,或睡眠时在电扇下高档对吹均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。
“阴暑”会出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛腹痛腹泻、以及肢体拘挛麻痹等症。
中暑分阴阳，疗法大不同阳暑：阳暑是由于受高温影响所致，所以首先是脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。如果神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水等。也可适当用一些十滴水、仁丹、辟瘟丹，有清暑开窍的作用，医院。
另外，经常食用马铃薯、红薯、香菇、山药等，在大暑伤津耗气时节也有益气作用。
此外，桃子和香蕉也是不错的防暑水果。而最突出的则是西瓜了，可以说是天然的“白虎汤”，能够清热生津。
阴暑：若是阴暑，轻者可服用藿香正气丸或藿香正气水，藿香正气水由藿香、白芷、紫苏、生姜等构成对阴暑是有效的。如果还伴有腹泻，可吃点克痢痧。
为了不掉入“中阴暑”的陷阱，日常防暑时要注意不可盲目贪凉。
尽量不要突然从炎热的室外走进空调温度低的室内，或大汗淋漓时喝冰水或吃冰冻水果。
冷热交替时应给机体一个过度。
让机体逐渐适应温度变化，以避免不必要的损伤。天气虽热，洗洗热水澡、喝喝热茶促进排汗排热，才是健康解暑的好选择。
更正误区：藿香正气只治阴暑，不治阳暑
藿香正气药是传统中医药的经典老方，功能相当广泛，但主要还是用来理气祛湿和驱寒，适用于治疗因避热贪凉引起的“阴暑”。
这是因为按照中医理论，夏至之后的温热性疾病称为中暑，是热毒入侵人体所致，临床以高热、大量出汗、疲倦乏力为主要表现，严重的可能会出现虚脱。治疗应当以清热泻火、养阴解暑为主。而藿香正气的方药组成为藿香、白芷、紫苏、大腹皮、半夏、陈皮、厚朴、白术、生姜、大枣等都属于温热药物。
阴暑预防：早预防，防范于未然
1、在睡眠和纳凉之时，不要过于避热趋凉，使用空调时，温度不要太低，最好保持在26℃左右。特别是睡眠时要合理使用电扇，不对头直吹。空调温度保持在26℃以上，空调一般开2~3小时应停半小时后再用。
2、不要久卧阴寒潮湿之地，在树荫下乘凉时间过久。
3、注意饮食与休息。高热身体不适时应多饮水，保持饮食清淡，可常喝些稀饭、淡菜、菜汤、豆浆、水果汁等。
4、不要用冷水急速降温。从事体育运动或烈日下劳作回屋后，只需将身上的汗液擦干即可，等皮肤温度降下后再用温水洗澡;更不要快速饮用凉开水或冰镇饮料。
中阴暑怎么办？喝点生姜红糖水能缓解
如果中了阴暑，可以喝点藿香正气水来缓解症状。类似感冒的“阴暑”患者，可服用香薷、厚朴及白扁豆熬的汤；如果同时还伴有嗓子疼痛，可服用香薷、厚朴、白扁豆和银花、连翘熬的汤。
生姜红糖水对于解阴暑效果很好。平时，也可以每天熬点姜汤喝，既能护脾胃，也可防“阴暑”。
小贴士：夏季消暑以热制热
光膀不如短袖：当外界气温高于皮肤温度时，暴露面积不宜超过人体总表面积的25%，否则热辐射会侵入皮肤，反而更热。
洗热水澡：夏天洗热水澡虽会多出汗但能使毛细血管扩张，有利于机体散热。
喝热茶：喝热茶可刺激毛细血管扩张，体温反而明显降低。
本期专家介绍
徐云生教授为道中医脾胃科专家
简介：主任医师，省级名中医，中医学博士，硕士生导师，医院中医脾胃病专家，师从中医泰斗国医大师邓铁涛、任继学教授。主要研究领域：脾胃病证治规律研究，经方治疗疑难病临床研究等。
专业特长：各种脾胃病科疾病，如胃痛、泄泻、痞满、呕吐、呃逆、腹痛、便秘等(胃十二指肠溃疡并出血、直肠、结肠炎，各种急、慢性胃炎、急慢性腹泻、急慢性胰腺炎等)。
出诊时间：每周六上午出诊
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