夏天到了，除了被节节攀升的高温侵扰，你的生活或许会增添些乐趣。约上三两好友吃烧烤侃大山；或是在空调屋里呆上一天、喝上一大杯冰镇料降暑；或是与好友搭伴游泳戏水，体会夏日里难得的清凉......
但这些你最爱做的事里也藏着大风险。小浔提醒，夏天到了，降暑也需注意安全！
冰镇西瓜、冰镇可乐？
寝室开着风扇、空调？
这些能不能满足你对夏天欲望？
小浔只能说
NONONO并不能满足
我想要的夏天不是这样的
说起夏天，那一定不能少了绿豆汤。在炎炎夏日里来一杯冰镇绿豆，实在是舒爽至极。不过，绿豆当年也被“有心人士”推上神坛，并宣称其有各种神奇的功效。其中一点就是，解毒。
绿豆汤对抗烈日其实，绿豆汤作为消暑饮品，并不是因为它有带走酷热的魔力。而是因为，其中富含钾、钠、钙等各种矿物质。在夏天喝绿豆汤，可以迅速补充体液和流失的矿物质，达到消暑的目的。
所以，在抢救中暑病人的时候，是不能给他们喝纯净水的，这只会让情况变得更糟糕。于是，富含各种矿物质的绿豆，成了消暑的必备佳品。其实，在夏天喝绿豆汤跟我们剧烈运动后，最好补充带盐分的饮料是一样的道理。
那么，如何进行夏季防暑呢？小浔给大家介绍几个小妙招：
1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，要定时饮水，不要等口渴时再喝，不要喝生水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水;
2.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度;
3.及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热;
4.留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，如出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意;
5.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度;
6.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用;
7.多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等;
接下来我们就一起来看看几点降暑误区吧，即使再无法忍受炎热，我们还是要以健康为主。
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很多人认为，这暑气蒸人的夏季用凉水洗脚是最直接、最舒服的降暑方式。但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，危害健康。
在空调房里待的时间过长，会引起浑身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或者发生感冒、发烧，甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。
02
03
已出汗的皮肤不宜用冷水或冷毛巾擦，应该用温热水或温热毛巾擦。因为皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，此时人体会产生烦热的感觉。
天气炎热，稍稍走动便汗流不止，不少爱美女士心里窃喜：是不是我的脂肪在燃烧了？真相：出汗减肥，没有科学依据。据了解，人体分布着约万个汗腺，在高温环境下，出汗量可高达每天8-12升。
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看了这么多，希望对大家有帮助。炎热是我们我无法改变的，但是我们可以使用一些方法来消除炎热，只不过要注意方法是否正确，千万别适得其反了。其实消除炎热最好的方法便是来一场大雨，冲去燥热。现在多希望雨神来到我的城市啊！如果你喜欢播音或拍摄微电影等都可加入我们哦
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编辑/周悌国
责任编辑/曹亮、颜颖
致力于对机械工程系学生的服务与管理
风雨兼程
春风蓄势，一如藤蔓，努力
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