据湛江气象台消息未来三天内受逐渐加强的副高控制。
具体预报如下：
5月31日：多云，有阵雨，气温27-35℃；
6月1日：多云，气温28-36℃；
6月2日：多云，气温28-35℃；
6月3日：多云，气温26-36℃；
6月4日：多云，有阵雨，气温27-35℃。
夏天到了要预防中暑哦！
中暑是由体内的温度调节系统故障引起的，体温可能上升到危险值。症状可能与中暑衰竭类似，例如头晕、恶心、此外患者可以变得没方向感，甚至焦躁不安。当体内停止调节体温中暑患者经常会停止排汗。但也不尽如此。晕倒可能是中暑的征兆，也可能不是。如果在２～５分钟后苏醒，那有可能是中暑。发生中暑时，医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。医院之前，仍需作一些急救处理。下列就介绍关医前的急救方法。
十几种避免中暑的措施和治疗方法 1带上帽子最好选用透气且能遮到颈部的帽子，因为头顶对气温的变化尤其敏感。当你必须作户外活动时，最好选择清晨及黄昏的时候从事。某些人在休息数小时后，再回到太阳底下，仍有可以复发，不得不谨慎。
2多喝水水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮，应一次喝一点。多吃水果及蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类。
3勿抽烟喝酒抽烟会收缩血管，并损害抽烟者适应高温的能力。喝酒过量会加速虚脱。咖啡因也会加速虚脱。
4慢慢适应气温的改变在换季初期，每天花一点时间，伤户外活动，使身体逐渐适应气温的变化。而不要一周都在空调室内工作，却在周末毫不避讳火辣辣的阳光。
5减慢速度当天气十分酷热时，不论在户外从事什么活动应该放慢速度。
6穿棉质及浅色衣服棉质衣物比较透气，浅色的衣服可以反射阳光，两者结合起来就不至于使体温过高。
7补充水分假如患者仍有意识，应给患者提供饮料，水是最佳选择。
8作降温处理为患者泼水，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。
9常备消暑药应常备消暑饮料及药品，药品如解暑片、风油精、清凉油、藿香正气水、人丹丸、十滴水等。消暑饮料如：绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述饮料中加少许食盐，平时随时饮用即可。
10饮食清淡夏日不宜高脂厚腻荤腥饮食，不宜辛辣饮食如肥猪、牛、羊肉、辣椒、辣酱、胡椒粉、咖哩粉、生姜等应尽量少吃。高温气候应予清淡饮食为佳。
消暑小秘方１、白菊花、桔皮、山楂各５～１０克，用５００～１０００毫升沸水浸泡，凉后服。
２、荷叶１５克，绿豆１００克、黄豆、白扁豆各３０克，加水煎烂后取浓汁温服。
３、薄荷、鲜荷叶各３０克、加水２０００毫升，煎１０分钟过滤后加入适量蜂蜜（或白糖、冰糖）搅匀冷后随意饮用。
４、山楂汤：山楂片克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
５、冰镇西瓜露：西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
６、绿豆酸梅汤：绿豆克、酸梅克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
７、金银花(或菊花)汤：金银花(或菊花)30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
８、西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。
９、椰汁银耳羹：银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁克、冰糖及水适量，煮沸即成。
夏季防暑9个小窍门1少吃多餐
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
2吃辛辣食物
医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
3温水冲澡
最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
4多喝水
医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
5避免剧烈运动
剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
6使用冰袋
可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；
7选好枕具
使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；
8喝菊花茶
菊花茶能够降温醒脑；
9凉水冲手腕
每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。
网络图片
责任审核：庞景周
平台编辑：淑玲
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