每年中暑虚脱的高发期，都是在最炎热的夏季，而眼下潮湿的梅雨季节更易引发中暑虚脱。预防中暑虚脱仍然需要提高警惕的，千万不能丝毫掉以轻心，最容易出现中暑虚脱的天气是：气温高、温度高、日照强的天气，频繁在室内和室外温度过大进出也使很容易出现中暑虚脱的。

　　中暑虚脱的说法哪些是正确的?

　　一、失去意识昏倒就是中暑虚脱症状?——错误

　　说到中暑虚脱，人们都会普遍认为对昏倒有着深刻的印象，但是要知道的是，中暑虚脱的症状绝不是那么简单的，所谓中暑虚脱指的是：人体在时间在高温的环境中，或因人体自身创造出的热量不适的症状，中暑虚脱的症状常常还伴有头晕目眩、头疼、想吐等症状，有一部分人常常把中暑虚脱的症状理解为感冒。

　　二、肌肉痛、抽筋也是中暑虚脱症状?——正确

　　当A体内的盐分和矿物质因为大量汗水的排出，出现不足的时候、肌肉疼痛、抽筋是最为常见的症状，这也是轻度中暑虚脱症状最为明显的表现。如果发现自己最近一段时间经常无故出现肌肉酸痛、抽筋的情况，应该主要补充盐分和矿物质，以预防重度中暑虚脱的发生。

　　小贴士：不同程度中暑虚脱的症状表现是什么?

　　轻度：头晕、四肢乏力、肌肉酸痛、大量的出汗、精神不注意集中

　　中度：头疼、状态不佳、恶性呕吐、虚脱也很容易出现倦怠感。

　　重度：意识不清楚、体温会上升、脱水昏迷。

　　三、晚上不会中暑虚脱?——错误

　　很多人常常认为中暑虚脱只会发生在炎热的中午，晚上的温度是不会中暑虚脱的，如果白天在闷热的环境中度过走上几个小时，症状知道晚上才出现的情况也是不少的，如果当天晚上感到头晕目眩。呕吐难受。一般是中暑虚脱惹的祸、所以需要及时送医治疗。

　　四、出现中暑虚脱症状才补水已经晚了?——正确

　　如果在高温中活动一个小时，人体排出的汗液可以达到一升多，所以感觉到口渴的时候，就说明身体已经处于缺水的状态了，及时没有感觉到口渴，及时补充水分也是非常有必要的，如果出现剧烈的呕吐没办法补水的话，需要及时送医。

　　五、频繁擦汗有助预防中暑虚脱?——错误

　　汗液在蒸发的时候带走机体的热量，会让体温有所下降，因此出汗是机体自我降温也是最有效的手段之一，当大喊淋漓的时候可以适当擦一擦，但没有必要过于的擦汗，保证汗液的自然蒸发对于预防中暑虚脱也使十分重要的。

　　出现中暑虚脱应该怎么办?

　　如果怀疑有人中暑虚脱的话，一定要第一时间将中暑虚脱的人移动到阴凉的地方去，采取各种方式来降低体温，也可以用自来水来冲洗或湿毛巾来擦拭皮肤，使用电扇、扇子也可以促使汗液蒸发，还可以用冰块来敷额头，同时近可能补充水分和盐分，党中暑虚脱的人无法自主补充水分的时候就需要立即送医救治了。

　　所以高温天气一定要提高警惕，掌握正确的预防中暑虚脱的知识，对于保护自己和家人的身体健康都是非常重要的.