听说每个单纯的人都 中暑，俗称发痧，以身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症，是长时间暴露于高温环境而引起身体体温调节机制的障碍所致。
不
可
小
觑
可能有很多人都没把中暑当回事，认为只要多喝点水，吃点解暑药，到阴凉的地方歇一歇就好了。但是，中暑也分轻重，严重时会危及性命。
根据临床表现
中暑可分为
先兆中暑
轻症中暑
重症中暑
先兆中暑
症状：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等现象，体温正常或略有升高。
急救措施：及时转移到阴凉通风处，降温，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
轻症中暑
症状：除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等现象，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
急救措施：及时转移到阴凉通风处，平躺解衣，降温，补充水和盐分，可于数小时内恢复。
重症中暑
重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。
热痉挛：
常发生于初次进入高温环境工作，或运动量过大时，大量出汗且仅补水者。
常表现为训练中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动。
急救措施：迅速转移到阴凉通风处平卧，补充盐水或饮用电解质溶液可迅速缓解热痉挛症状。轻症者可口服补液盐，脱水者应静脉输注生理盐水，并做好积极转运准备。
热衰竭
常表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐，有时可表现出肌肉痉挛、体位性眩晕和晕厥。
急救措施：医院救治。
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热射病
是一种致命性疾病，病死率高。典型的临床表现为高热、无汗、昏迷。
急救措施：迅速降温。在患者腋窝、头部、腹股沟大动脉明显处放置冰袋或用30%~40%酒精涂擦，同时联系，转运到有血液净化治疗条件的重症医学科进行治疗，通常要在2个小时内把患者体温从40℃以上降低到38.5℃以下。
”
遇到普通中暑我们该怎么做呢？
?将患者扶到阴凉处躺下；
?补充水分和电解质，最好是淡盐水；
?可用湿毛巾、冰袋、冰块、风扇等降温；
?把患者脚部抬高，有助于静脉回流，缓解
休克状态。
防｜中｜暑｜小｜招｜式
来来来，
一起长姿势！
01
保证充足睡眠。夏日日长夜短，加之气温高，人体代谢较快，易造成睡眠不足、精神萎靡等情况，容易诱发中暑。因此，每天最好保证8小时睡眠时间，最好不要熬夜。睡眠时，勿对着风扇或空调直吹。
02
外出前备好防晒用具，如太阳帽、遮阳伞、墨镜等；出发可前涂上防晒霜；有条件可以随身带点风油精、藿香正气水等。
03
每天要喝两升水。如果出汗过多，可多补充些淡盐水或含矿物质的水。但请不要一次饮用水过多，也不要在运动后补充冰水，以免造成胃部痉挛。
04
用凉水冲手腕。手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。可以每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟。
05
少时多餐。当吃的东西越多时，所摄入的热量也越多，少时多餐能分散集中摄入的热量。
多吃降温食物。例如绿豆汤、山楂汁、金银花茶、菊花茶、黄瓜、西瓜、西红柿等。
结语：
天气炎热，大家注意防暑降温！一旦身体出现中暑等情况，一定要第一时间接受治疗哦！
责编：王欣怡
文字：华商报综合腾讯新闻、中新网
图片：网络
排版：王欣怡
校对：王欣怡
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