近来天气一天天炎热起来，防中暑安全尤为重要。当气温超过37摄氏度以上，人体的散热主要通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差，湿度较高就很容易发生中暑。
根据中暑症状的轻重，可分为三种：
1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
2.轻度中暑：除以上症状外，还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热、或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3、重症中暑：指以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安、口渴，尿少、昏迷等症状。
如何预防呢？
1.尽量避免受到阳光直接暴晒。做好防晒措施，减少紫外线的杀伤力。
2.大量饮水也是不错的方法。因为天气炎热人体因出汗水分流失很快需要及时补充。
3.喝适量的凉茶，多吃水果，多喝冬瓜汤，海带汤，苦瓜汤之类的降暑食物。
4.空调温度不要太低，很多人中暑的原因是因为空调温度与外界相差太大，当我们出去之后，由于身体难以及时适应外界温度，导致中暑，空调温度在26摄氏度左右最好。
中暑的简单紧急处理：
发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐水的清凉饮料。还可以在额头、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、霍香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，医院静脉滴注盐水。
对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，冷毛巾敷头部，或将冰袋置于腋窝、大腿根部等处，还医院，同时采取综合措施进行救治。
