Hey~
我们又见面啦~
你还好吗？
-07-08
小暑时节
静心养阳不可少中暑急救要知晓
小暑时节
刚刚送走潮湿闷热的梅雨季，抬头一看，小暑又走过来了。酷热难挡，这种感觉久违了！
人真是很健忘，经过一个冬季，好像已经忘记了去年那个夏天是个什么感觉了，你还记得吗？
“小暑大暑，上蒸下煮”，天气开始炎热，气温升高，并进入伏旱期，人们往往出汗多，消耗大，养生自然显得更为重要。
春
夏
养
阳
小暑时节天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，精神差，养生保健，要以“心静”为宜，心静自然凉。应根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。平心静气，可以舒缓紧张情绪，使心情舒畅、气血和缓，有助于心脏机能旺盛，也符合“春夏养阳”原则。
小暑时开始进入三伏天，暑热外蒸，许多人贪凉饮冷过之，引起各种胃肠疾病，民间称之为“伏天泻”，实为肠道传染病的总称。因此，胃肠道疾病的人群，此节气要注意饮食的合理科学，不要暴饮暴食，注意饮食卫生，防止肠道传染病的发生。同时应少食寒凉之物，以免寒邪损伤脾阳。
养心脾之阳
