炎热的夏日
大家都喜欢用空调或风扇来让室内变得凉爽
但是同时大家也非常好奇
究竟是用空调还是用风扇比较健康呢？
大家都说，空调对身体不好
还是吹风扇降温最健康，是真的吗？
那么问题来了...
如果大热天的只能吹风扇，你的身体答应吗？
今天，一起来学习吹空调、吹风扇的正确方式
风扇确实能带来一些凉意，但是风扇主要起到的是增强空气流动的作用，并不能直接降温。
很多人都会担心空调透气性不好，不能通风，吹不对了会得「空调病」。但是空调却赢在一点：制冷效果好。
只吹风扇，不够凉快，会出问题；只吹空调，吹不对，也会出问题，所以，天气热的时候，没有哪个「更」健康。
当气温不是特别高时，小编还是建议用风扇。因为使用空调时，门窗紧闭，如果长时间待在空调房内，可能出现缺氧症状，容易导致头晕、头痛。
如果将空调温度设置得过低，出门时，室内外温差大，体温调节中枢无法适应，顿时汗如雨下，或者从酷热的室外突然进入室内，温度下降过快，容易导致免疫力下降。
空调不仅能让空气流动，还可以降低室温、除湿，从风速、室温、湿度三个方面营造舒适的体感温度，带来更佳的主观体验。
吹风扇、吹空调不正确可能引发哪些疾病？
1、感冒。尤其是白天热浪滚滚，开足马力吹个痛快，到了夜间，气温下降，因为风力过大，导致体温调节出现困难，体温低导致免疫力下降，引起鼻塞咽痛，形成感冒。
2、鼻炎。鼻炎是一种比较容易在夏季复发的疾病。原因是患者在低温空调房间里久坐后，到室外时气温骤然升高，一冷一热，容易引起鼻内毛细血管扩张收缩过度，从而引发鼻炎、咽喉炎或导致原有症状加重。此外，封闭的空调室存在尘螨和灰尘粉末，这些物质容易侵入患者鼻腔，使鼻黏膜对细菌的抵抗力下降，导致过敏性鼻炎的复发。
3、肩周炎加重。每逢消暑纳凉时，有不少怕热的年轻人习惯在睡觉时整晚开着电扇和空调。然而，凉风长时间吹拂肩部很容易诱发肩周炎。现在办公室工作人员长期伏案工作，普遍有颈椎病和肩周炎，长时间吹凉风，也容易引起颈椎发紧发木，肩周酸胀沉重。
4、湿寒。湿邪喜欢与其他病邪结伴而行，空调的使用就是给寒邪入侵人体提供机会，所以夏季虽然热，但也会招惹湿寒。湿寒表现为脸色发白、发青、发暗，四肢关节痛，手脚麻痹，腰酸背痛，腹痛以及皮肤爱长痘、长斑。吹空调是招惹湿寒的原因之一，此外吃冷饮、冷水洗澡、长期营养不良、久病不愈等也会招惹湿寒。
5、肠胃炎。炎炎夏日，许多人喜欢用冷饮来缓解酷热。然而，当过度饮用冰冷食品后再卧睡于温度很低的空调房内，极易引发“内伤生冷，外感风寒”。此外，某些细菌超标的冷饮，也容易造成急性胃肠炎，出现发冷、发热、呕吐、腹泻等症状。呕吐、腹泻，容易导致人体脱水或虚脱。
那么如何科学降温，防中暑呢？
饮水方面首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。
食物方面要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。
外出方面出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
睡眠方面高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
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