白癜风的早期症状 http://m.39.net/pf/a_7696544.html

作为户外人，很多人都知道失温的可怕，在寒冷的天气进行户外活动时也都会防范失温。可你知道吗？失温不止发生的低温的环境，炎热的夏季也可能发生哦！

近日，宁波张女士一家四口和朋友们前往漂流景区游玩。当天下午2点多，大家各自坐在船上开始漂流。距离终点还有三分之一左右路程时，张女士突然不舒服，浑身发冷，“两只手张不开了，手指蜷起来”，这种不适很快蔓延到脚上。

　　“我的手怎么也张不开，马上脚趾也蜷起来了”，张女士回忆起来还有点后怕。”后来旁边的游客把张女士的船拖到岸边，把她从船上扶下来。此时张女士发现自己整个身体都没什么知觉了，只有大脑保持清醒，“觉得很冷”，随后她呼吸急促，喘不上气，人也开始昏迷。

　　“大家都以为我中暑了，给我喝藿香正气水，扭痧、掐人中、揉手脚，我就是感觉我没力气，想睡。”

　　随后张医院。在医院里，她冷得浑身发抖，抽血化验结果显示血液里钾、钠、氧等元素偏低。张女士挂上点滴，裹着被子，慢慢地缓过来，“我去做检查的时候，户外有段路，我听到有人说太热了，可我裹着很厚的被子却一点也不觉得热。”

　医生说，她的症状属于失温。目前经过几天的静养，张女士已经恢复得差不多了。

天气炎热，为什么还会失温？

　　张女士游玩当天气温高达41℃，漂流景区内当天气象信息显示最低29℃，最高38℃。游玩时张女士穿了短袖，外面还有防晒衣，还套着救援背心，戴着头盔，下面穿着短裤。

这么热的天，怎么会出现失温呢？

人体具有体温调节系统，在一定外界调节下，能够将人体的核心温度维持在一个适合于生存的较窄的范围内。当人体产热低于散热，导致人体热量逐渐丧失，无法维持正常体温时，失温就有可能发生。

而导致人体热量丧失的因素有很多，比如温度、风力、湿度等等，也就是说温度只是其中一个因素，就算是夏季，如果因为某些原因或者运动导致人体湿度太大，或者热量流失速度大于补给失温就有可能发生。医生说，可能因为张女士在漂流中，衣服湿透了，但一直穿着，景点湿度大，带走了体内热量。

　失温发生的最初阶段，会出现畏寒、寒颤、身体发抖、手部僵硬等症状。如果程度严重，对心脏功能以及呼吸情况也会造成影响，还会出现心肺功能衰竭等现象，有生命危险。

　　当体温下降到33-35℃，同时会产生寒颤、四肢冰凉、脸色苍白、严重疲劳、语言不清、肌肉不受意识控制、呆滞等情况，是属于轻度失温，医院时，测量体温是35℃。

　　失温严重时，人还会出现幻觉，有的失温后，会感到很热，有的会脱光衣服来驱热。如果体温降到32℃以下，容易进入重度失温，人会失去意识，肌肉不再痉挛、脉搏和呼吸速度放慢、体表血液循环大幅度下降、丧失意识等。

　　在高温状态下或进行剧烈运动的时候，也是会发生失温的。如跑马拉松时，由于身体处于剧烈运动状态下，大量出汗，体内的热量不断被消耗，如果遇到较大的风力，就会出现热量对流的现象，从而出现失温的症状。

夏季户外活动如何预防失温？

最重要的是保持衣物的干燥。很多人准备衣物时都考虑舒适、美观，但忽略了干燥，而夏季炎热的天气下，很多人觉得穿着湿衣服更凉爽。但要知道人出汗之后体内散热的速度是干燥时的25倍，所以夏季户外活动时最好不要选择纯棉的衣物，而要选择速干的。

另外要注意及时补充水和高能力食物，不要让自己过度出汗和体能透支。