夏季天气炎热，尤其最近刚开始的三伏天，人们出汗多、胃口差，室内外温差较大，导致身体出现不适的症状，甚至患上细菌性痢疾、热中风、热感冒等等这些夏季比较常见的疾病。那么，夏季该如何预防各类常见疾病呢？
■细菌性痢疾
肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。主要临床表现为腹痛、腹泻、里急后重，脓血样大便，部分病例可出现发热等症状，症状严重的可出现高热并伴有感染性休克症状，有时出现脑水肿和呼吸衰竭。
如何预防
预防细菌性痢疾要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质的食物。食品应生熟分开，餐具要做好洗涤消毒工作。另外，要少吃油腻、多吃清淡食物，不吃隔夜菜。
■手足口病
除了细菌性痢疾，夏季还有一种高发于儿童的肠道传染病就是手足口病。该病多发于5岁以下儿童，症状表现为发热，手、足、口腔、臀部出现皮疹或者疱疹，少数患儿会并发肺炎、脑炎、心肌炎等，甚至导致死亡。可通过消化道传播外，还可通过患者说话、打喷嚏、咳嗽等传播该病。
如何预防
在手足口病高发期间，家长要尽量减少带儿童去人口密集的公共场所；注意清洁双手，注意室内空气流通，婴儿的奶瓶使用前后要洗净消毒。如果出现手足口病，患儿使用过的玩具物品要进行清洗消毒，防止感染他人。
■热中风
中风是中老年人常见多发的脑血管病。夏季气温高，人体会大量排汗，流失水分，如果未得到及时补充，容易造成“脱水”，“脱水”会使血容量减少、血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成，对于患有高血压、高血脂或心脑血管病的老年人来说，发生中风的概率自然会增高。
如何预防
专家提醒，老年人夏季一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分(每天每人摄盐量不得超过5克)。空调温度控制在27至28摄氏度，注意不要直吹；定时开窗通风，保持室内空气流通。
■热感冒
夏天许多人为图凉快，喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡，睡觉、工作都长时间开空调，导致室内外温差较大，加之夏季许多人食欲减退，运动减少，抵抗力下降，这些都容易引起夏季感冒。
如何预防
高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要少量多次，一般每次以-毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。其次，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，膳食上也要合理饮食。
■中暑
夏季天气炎热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状；严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生命。
如何预防
夏季出门，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽，准备充足的水和饮料；随身携带一些防暑降温药品。如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息；多饮用淡盐水；还可以在额头涂抹清凉油、风油精等。如果出现血压降低、虚脱等症状，医院。
■皮肤病
夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。最常见的皮肤癣病有足癣，也就是我们所说的“脚气”；另外，很多青壮年男士容易在夏季感染体癣和花斑癣(汗斑)。对于婴幼儿来说，夏季最常见的皮肤病就是痱子，是汗液堵塞汗孔导致的皮肤异常。
如何预防
不管是成人的夏季皮肤病还是婴幼儿的痱子，都是由于出汗多，因此，预防此类皮肤病最关键的还是保持皮肤的清洁干爽。
营养保健品助调理
其实，日常有针对性地服用保健品，也可以对身体起到预防和调理的作用。以上的产品也是较为常见的保健品类型，而具体什么人群、哪种情况配哪款保健品，可咨询当地的健康顾问。
注：部分内容来源于中国经济网，如有不妥，请联系删除。
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