福建白癜风医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4429412.html

后羿，你妈喊你出来射日！！

躺在凉席的感觉就像是铁板牛柳

当电风扇变成了电吹风，我觉得人生都失去了意义

买不到生鸡蛋了

……

今天的岛城骄阳似火，酷热难耐！小编的朋友圈被上面这样的段子刷屏了。一查才知道，原来今天是二十四节气中的“大暑”。一年中最炎热的时候到来了……

路驾驶员孙艳今天热得直擦汗吴爽摄

今天岛城的市区最高温29.8℃，郊区最高温莱西34.8℃，前者并不高，后者平了今年以来的最高温记录，但市民的感受却是异常的炎热。其实，这与岛城的湿度大是分不开的。今天，岛城的湿度超过了80，正是这种高温高湿类似蒸桑拿的天气，导致了市民体感难受。

最高温平了今年记录

今天下午，记者咨询了市气象台气候科，莱西的最高气温达到了34.8℃，这一温度平了今年最高气温记录。今天，城阳的最高温达到34.5℃，即墨33.7℃，胶州33.6℃。全市最高气温出现在莱西：34.8℃。

“导致市民感觉天气炎热的主要原因是我市的湿度大，昨天我市湿度超过了80%，市民一旦出汗后，会立即黏在身上，体内的热量散不出去，带来了蒸桑拿的感觉。”市气象台首席预报员介绍说。其实，昨天的气象自动站监测到的最高温还达到了36℃，虽然无法作为标准气象数据公布，但还是从一个侧面反映了高温的记录。

在今年过去的天气当中，我市超过30℃的气温天数屈指可数。6月8日，莱西出现了30.1℃的气温，9日，平度出现了31.4℃的气温，17日，平度的最高气温达到了34.8℃。6月25日崂山最高气温达到了34.1℃。进入七月份后，岛城高温开始增多，7月13日，莱西出现了34.6℃的高温，青岛市区达到了31.86℃。7月14日，市区还出现了30.7℃的高温。

此后，我市市区最高温再未破过30℃。

高温高湿仍将持续

来自青岛市气象台最新预报信息显示，未来三天我市以晴间多云天气为主，21日夜间到22日白天，我市大部地区有阵雨或雷雨，雨量分布不均。南风3到4级，雷雨地区雷雨时阵风7级；气温较高，湿度较大，市区最高气温30℃上下，内陆最高气温33到36℃，全市最低气温在25到27℃。

市气象台提醒市民注意防暑降温。

大暑天气怎么熬？

大暑时节，正值中伏前后，国内很多地区经常会出现极端的高温天气，即便是青岛这样的避暑盛地，也不得不经常要面临”大烤“。未来几天，岛城最高气温都将在30℃以上，直到下周二（7月26日）才会有一场降雨送来些许清凉。↓↓↓

(中国气象局年07月22日15时发布)

“小暑大暑，上蒸下煮”。这热爆了的日子真难熬！小编每天上班吹空调，下班回家也是开空调，就连上下班也专挑有空调的公交车坐，小编这条命真的是空调给的！你也是一样吧？

可是你知道么，空调还让咱们得了这些病……

最近有没有觉得头晕、昏昏欲睡、有气无力、发热恶寒、舌质淡、苔薄黄甚至腹泻？如果有的话，恭喜你~可能中暑了！！为什么吹空调也会中暑？

在以前，一到夏天一般中阳暑的人会比较多，但现在，到处都是空调，反而是“中阴暑”的人多起来了。中暑分阴阳，解暑的方法大不相同，下面就跟小编一起来看看吧~

中暑可说是夏季容易发生的疾病。从中医的角度来看，中暑可分为两类：阳暑和阴暑。通常我们所说的中暑其实指的是“阳暑”。

阳暑通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士，症状是头晕倦怠、口渴身热等，如不及时补充水分兼休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全。

阴暑则是指“暑热在内、寒湿在外”，通常是人们以错误的方式解暑引起的。比如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗的状态下，进行冷水浴或喝冰冷饮品，这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。

“中阴暑”通常表现为突然头昏或头痛、发热、咽痛、流清鼻涕、四肢无力、食欲不振等。“热感冒”除有感冒症状外，有时还有汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现。

五六年前，每年夏天门诊中中暑的患者以阳暑为主，大都是长时间在太阳下暴晒的劳动者、运动的人，但这两年，阴暑的患者明显增多，男女老少都有，他们有个共同的特点，天一热，就躲进空调房，能不出门，决不出门，并把温度打的很低。

阳暑

阳暑是由于受高温影响所致，所以首先是脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。如果神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水等。也可适当用一些十滴水、仁丹、辟瘟丹，有清暑开窍的作用，医院。

另外，经常食用马铃薯、红薯、香菇、山药等，在大暑伤津耗气时节也有益气作用。

此外，桃子和香蕉也是不错的防暑水果。而最突出的则是西瓜了，可以说是天然的“白虎汤”，能够清热生津。

阴暑

若是阴暑，轻者可服用藿香正气丸或藿香正气水，藿香正气水由藿香、白芷、紫苏、生姜等构成对阴暑是有效的。如果还伴有腹泻，可吃点克痢痧。

为了不掉入“中阴暑”的陷阱，日常防暑时要注意不可盲目贪凉。

尽量不要突然从炎热的室外走进空调温度低的室内，或大汗淋漓时喝冰水或吃冰冻水果。

冷热交替时应给机体一个过度。

让机体逐渐适应温度变化，以避免不必要的损伤。天气虽热，洗洗热水澡、喝喝热茶促进排汗排热，才是健康解暑的好选择。

藿香正气只治阴暑，不治阳暑

藿香正气药是传统中医药的经典老方，功能相当广泛，但主要还是用来理气祛湿和驱寒，适用于治疗因避热贪凉引起的“阴暑”。

这是因为按照中医理论，夏至之后的温热性疾病称为中暑，是热毒入侵人体所致，临床以高热、大量出汗、疲倦乏力为主要表现，严重的可能会出现虚脱。治疗应当以清热泻火、养阴解暑为主。而藿香正气的方药组成为藿香、白芷、紫苏、大腹皮、半夏、陈皮、厚朴、白术、生姜、大枣等都属于温热药物。

阴暑预防：早预防，防范于未然

1、在睡眠和纳凉之时，不要过于避热趋凉，使用空调时，温度不要太低，最好保持在26℃左右。特别是睡眠时要合理使用电扇，不对头直吹。空调温度保持在26℃以上，空调一般开2~3小时应停半小时后再用。

2、不要久卧阴寒潮湿之地，在树荫下乘凉时间过久。

3、注意饮食与休息。高热身体不适时应多饮水，保持饮食清淡，可常喝些稀饭、淡菜、菜汤、豆浆、水果汁等。

4、不要用冷水急速降温。从事体育运动或烈日下劳作回屋后，只需将身上的汗液擦干即可，等皮肤温度降下后再用温水洗澡;更不要快速饮用凉开水或冰镇饮料。

中阴暑怎么办？喝点生姜红糖水能缓解

如果中了阴暑，可以喝点藿香正气水来缓解症状。类似感冒的“阴暑”患者，可服用香薷、厚朴及白扁豆熬的汤；如果同时还伴有嗓子疼痛，可服用香薷、厚朴、白扁豆和银花、连翘熬的汤。

生姜红糖水对于解阴暑效果很好。平时，也可以每天熬点姜汤喝，既能护脾胃，也可防“阴暑”。

夏季消暑以热制热

光膀不如短袖：当外界气温高于皮肤温度时，暴露面积不宜超过人体总表面积的25%，否则热辐射会侵入皮肤，反而更热。

洗热水澡：夏天洗热水澡虽会多出汗但能使毛细血管扩张，有利于机体散热。

喝热茶：喝热茶可刺激毛细血管扩张，体温反而明显降低。

早报新媒体整理