夏日多发疾病
除了感冒就是中暑！！！
中暑是由高温环境引起的体温调节中枢一种功能障碍。常见的症状有:食欲不振,疲惫,头晕,恶心,呕吐等。严重的甚至还会导致热射病，引发虚脱和晕厥。
怎么预防中暑呢？
今天由小编来为大家总结一下！
远离身体不适！！！
1
饮食方面多饮茶绿茶属于未发酵茶，性寒，清热败火、生津止渴、消食化痰！特别适合想减肥，或者身体实热质的人群饮用。
菊花茶也是总所周知的消暑利器！疏风清热、凉血明目！
多喝汤绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。营养成分丰富，夏日消暑圣品~
多吃粥
夏日天气炎热，容易食欲不振！喝粥是很好的选择，既能补充水分，又能温顺养胃！
多吃水果水果营养丰富，水分充足，清热解暑佳品哦~也不能吃太多哦！水果糖分含量很高，容易发胖哦！
饮食清淡夏日切记大鱼大肉，保持清淡的饮食！
2
室外
准备解暑药不管外出还是家居，解暑药在夏日都是必备的，如藿香正气水、人丹等。
保持舒适保持皮肤舒适，多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤哦！
注意防晒防晒霜，防晒衣，墨镜，防晒帽，遮阳伞等等等等都不能忽略！防晒对于每个人来说都是很重要的！
穿着透气尽量选择穿透气性好、浅色的棉质或真丝面料服装哦。
3
室内
不要贪凉不要长时间待在空调房间中，温度不宜设定过低，切记不可贪凉！以免感冒哦！
适当运动排汗长时间呆空调间，不出汗的话，也容易中暑或者得空调病哦！！
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