最近天气炎热，新闻报道浙江多地出现了热死人的事件，这并不是偶发事件了，据统计，每年夏季都会有人因为中暑而死，有没有什么办法避免这些悲剧呢？

其实，中暑的直接原因就是体内的温度没办法散出去，导致身体机能失调，进而影响各器官的正常运转，最终导致死亡。也就是说，如果能适时的将体内热量排出去，可以有效避免热射病的发生。

下面，我给大家讲几个办法，比较实用，关键时刻能救命。

一，多喝水，在炎热的夏天，户外工作者都会不停的出汗，而体内的温度会随着汗水向外排出。但是，此时如果不再进水，就不会再有汗水排出，体内的温度也就不再向外散发，这会导致体内温度持续长高，并形成热射病，发现不及时则会死亡。

所以说，随身携带水，喝完再续水，至少要保证每30分钟喝一斤水。有过经验的人都知道，当人大量出汗时，喝再多的水也不会排尿，所以不用担心上厕所的问题。

二，调整工作时间，夏天一般来讲4点过后天就亮了，这个时候温度还没有上来，一般到12点后温度会持续升高，并最终达到最高点。下午，一般要到5点半以后，温度才会开始缓慢下降，工作时间应该调整为早上5点至11点，下午6点至20点。

这样就有10个小时的工作时间，除去正常的8个小时工作时间，还有2个小时的加班时间。

如果不幸出现中暑现象，应该怎么处理

出现身体不适，很多人想到首先打，其实这并不是首选。为什么这样讲，因为接到电话后，要派急救车，这需要一个过程，医院离事发地远的话，待救护车赶到可能人早不行了。

那么，出现比如头晕，恶心等症状时，首先喝水，就在太阳底下，一直喝水。站太阳底下是为了更好的排汗，而排汗就是降低体内温度。此时，如果患者不停的大量出汗，就是好事，不出5分钟，这些不适症状就会消失。但是为了安全起见，在喝水的同时，仍要拨打或主动就医。

以上就是农村常见的应对中暑的办法，希望对大家有所帮助。