导语

最近气温升高，尚霞人在上门服务的过程中，发现很多长者比较节约，家里即使有空调有电扇，为了省电、也放在那里不肯开，另外，为了防止太阳直射，长者们还把门窗关得紧紧的。

闷热的午后，年轻人走进去都有种透不过气的感觉，更何况是他们这些年老体弱的长者，真担心他们会中暑。

那么，在酷热盛夏来临之前，让我们先来讨论一下有关“中暑”的话题吧！

什么是中暑

中暑是指高温环境下，由于热平衡或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统和/或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。

中暑的表现

1.先兆中暑：头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

2.轻度中暑：除先兆中暑症状外，体温在38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。

3.重度中暑：除上述症状外，还伴有昏厥、昏迷或高热者，也称热衰竭，如不及时处理将危急生命。

老年人更容易中暑

由于老年人的体温调节功能低下，皮肤温度受环境气温影响大，再加上皮肤排汗的能力不强，大量的体热不得外泄，因此，容易发生中暑。

特别是体弱多病的老年人更是如此，比如心血管系统疾病患者，炎热会使交感神经兴奋，加重心血管系统的负荷，尤其是心脏功能不全的病人，体内的热量不能及时地转移到皮肤消散，在体内积蓄而发生中暑。

中暑的预防

1、注意收听高温预报。遇高温天气，尽量减少外出，尤其是11时-14时，外出时一定要带上防暑工具，不要在太阳下暴晒，老年人长时间外出一定要有家人陪同；

2、合理安排作息时间。老年人应适当午睡，饮食宜清淡，多喝些淡盐开水、绿豆汤，每天勤洗澡、擦身；

3、备药。随身带霍香正气水、清凉油、风油精等药品物品，以缓解轻度中暑引起的症状，如中暑症状严重，应该立即就医诊治；

4、保持情绪稳定，戒躁戒怒，减少劳累，进行预防性体检，尽早发现隐匿性疾病排除中暑隐患。

发生中暑的处理

若发生中暑，应迅速转移至阴凉、通风或有冷气设备的地方，垫高头部，解开衣裤，以利患者呼吸和散热。

并立即让患者喝含盐的凉开水，用冷水毛巾，或冰袋、冰块置于患者头部、腋窝、大腿根部等处，有条件时，还可用75%医用酒精擦拭全身。

如果出现血压降低、虚脱、神志不清，应在实施初步的救助措施时，立即拨打急救电话，医院救治。

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