近日，中央气象台连续发布高温预警：预计一直到本周末，中东部将遭高温连击，部分地区最高气温可达37℃以上。

　　更令人窒息的是，未来近10天，江淮、江南等地区将一直持续这种“炙烤模式”……

再看看芦溪的温度！

真的是热skr人

热彳?我扌丁白勺字者阝鬲虫亻七了

如果不是热爱工(mei)作(qian)

真的不想出门

↓↓↓

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接下来的日子里

我们将要迎来

“死亡三连”

早上热

中午热

晚上热

空气开始变得又很闷热潮湿

在芦溪大街上

仿佛置身于巨大的蒸笼

户外免费“桑拿模式”

你，准备好了吗？

被热浪包围的天气里，人体极易发生中暑，轻者头晕、呕吐，严重时可致晕厥、虚脱或休克，对人的中枢神经系统和循环系统很不友好。

　　小编教你不被“烤倒”的秘诀。

3

外出不要长时间戴帽子

　　戴帽子时间长了会分泌大量汗水，在帽子下形成湿热的小环境，令头部温湿度提高，引发中暑。

　　最好不定时拿下帽子，及时擦干汗水，给头部通风散热。

4

家中常备中暑药

　　夏季家中可准备十滴水、藿香正气水（片）等，热天出门尽量随身携带以备不时之需。

　　需要注意的是，藿香正气水（片）、十滴水中都含有酒精，不建议两种药同时服用。

5

运动量力而行

　　运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚，其间注意补水。室外气温超过32℃、空气湿度超过60%时，锻炼最好选在室内。

　　值得注意的是，游泳给人们带来了一丝清凉，但长时间泡在水里，水分照样会流失。戏水时别忘了随身带瓶水，上岸后马上擦干身体。

来源：生命时报、人民日报

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