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每年的7月中旬便进入了“三伏天”，
这是一年中气温最高且又潮湿又闷热的日子。
而今年的三伏天也格外长，足足40天！
炎炎夏日，人们最怕什么？
怕热，怕太阳，怕闷，
怕高温天气，尤其最怕中暑！
一旦发生中暑，轻则神志不清，重则昏迷不醒，甚至出现生命危险。每年的高温天气，江阴中暑病人时有发生，甚至少数患者还会死于中暑。
中暑的原因有很多如在高温作业的车间工作，再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。只要稍微不注意，就会发生中暑现象！
中暑的症状类似于感冒，虽然不是什么大病，但中暑之后也是非常痛苦的。那么，中暑症状到底有哪些呢？一旦发生了中暑，我们又该如何急救呢？
根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。
先兆中暑：出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力等；
轻症中暑：除以上症状外，还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状；
重症中暑：除以上症状外，还出现突然昏迷或大汗后抽搐、烦躁不安、口渴、尿少、昏迷等症状。
中暑了怎么办？
发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料，还可以在额部、颞部（太阳穴）涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者，除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还医院，同时采取综合措施进行救治。
医院，应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热。在等待转运期间，可将病人浸泡于湖泊或河流，或用雪或冰冷却，也是一种好办法。
若病人出现发抖，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温。特别提醒的是，这个时候，应每10分钟测1次体温，不允许体温降至38.3℃，以免继续降温而导致低体温。
中暑的急救措施是什么？
01
搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
2降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
3补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
5转送：对于重症中暑病人，医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能地用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
中暑了吃些什么？
01
少量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
2少食生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
增强营养。营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
3少食油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
4不要单纯进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
如何预防中暑？
中午前后尽量减少户外活动，多喝水；避免暴晒，白天出门最好打伞、戴帽子；充分饮用凉开水、饮料，并加少量盐；避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠；可随身准备仁丹、十滴水、霍香正气水、清凉油等；室内要有良好的通风；积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发因素；多食含钾食物。骄阳似火，酷暑难当。
说到这里，小编还想问一句，
你幻想中的夏天是什么样的呢？
西瓜
＋
?
＝
夏天
A.空调
B.冰棍
C.沙发
D.WiFi
然而在这样的闷热天气下
有这样一群人，他们每天顶着高温，
默默地坚守在岗位上，用辛勤的劳动和汗水，
为广大市民守住健康的底线。
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炎炎夏日送清凉，丝丝关爱入心田。7月20日上午，副院长路楷、计忠宁，工会主席花海兵及部分工会委员一起开展了“夏季送清凉”活动，为食堂、供应室、药剂科等部门奋战在高温环境的员工们送去了饮料、毛巾、肥皂、洗衣液等物品。
▲送清凉活动
（供稿：十病区陶丽）
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