背景
暴雨过后又启动了烧烤模式，又闷又热，甚至有人戏说和烤肉之间就差一撮孜然了，在这样的天气里，很容易出现健康问题，其中中暑最为常见。而不久前报出的男子在家中暑死亡的消息，让“中暑”这个看似不当紧的病成了话题。有人疑问中暑真的会致命吗？医院的医生说，如果是重症中暑真的会致人死亡，别把中暑不当回事。
啥是中暑咋判断是不是中暑了中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，以身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症。
健康的人体在下丘脑体温调节中枢的控制下，产热和散热处于动态平衡，维持体温在37℃左右。当人在运动时，机体代谢加速，产热增加，人体借助于皮肤血管扩张、血流加速、汗腺分泌增加以及呼吸加快等，将体内产生的热量送达体表，通过辐射、传导、对流及蒸发等方式散热，以保持体温在正常范围内。当气温超过皮肤温度（一般为32～35℃），或环境中有热辐射源（如电炉、明火），或空气中湿度过高通风又不良时，机体内的热难于通过辐射、传导、蒸发、对流等方式散发，甚至还会从外界环境中吸收热量，造成体内热量贮积从而引起中暑。
在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、心悸、明显疲惫、注意力不集中、四肢无力及发麻等症状，就要考虑中暑的可能，这也就是所说的先兆中暑。根据症状的轻重，中暑可分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏加速、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。
重症中暑：大多数患者是在高温环境中突然昏迷。此前患者常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上。重症中暑里面包含有热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，此类中暑可导致死亡。
这些人最容易中暑如果中暑了该怎么办炎热的夏季里，老人、孕产妇、孩子、肥胖者、耐热能力差者、慢性病体弱者、露天工作人员、旅游者和颅脑疾患的病人是中暑发病的高危人群，要格外注意。
炎热会使人交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的病人，热量在体内积蓄不能及时散发，心血管病患者便容易中暑。细菌或病毒性感染可使人体产生内源性致热原，作用于下丘脑产热中枢，令机体产热加速；也可使机体释放大量儿茶酚胺类物质，促使血管痉挛收缩，散热不利，感染性疾病患者也是易中暑人群。
营养不良者要格外注意，营养素的缺乏可使肾脏浓缩能力减退，血压下降，反射性地引起血管的收缩；还容易反复腹泻，以致脱水和电解质紊乱，导致中暑。
糖尿病患者由于糖从尿中大量丢失而引起水和电解质代谢紊乱。久病者常伴有心血管系统病变和周围神经变性，使机体对内外环境温度和变化反应迟钝，虽热量已积蓄体内，但病人自觉症状却出现较晚或不自知，引起中暑。此外，婴幼儿各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪较多，尤其是在新生儿体内，具有保温作用的棕色脂肪含量较高，对散热不利。
如果发现有中暑的症状，应该立即停下正在做的事情，马上离开导致中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；同时补给水分，最好是含盐的饮料，或者矿泉水，小口慢饮。解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风。若没有好转，便要及时送医就诊。
如果是重症中暑，在等待医务人员来的过程中，使患者平卧解开或脱掉衣服，在患者头部可捂上冷毛巾，用稀释过的酒精或白酒、冷水进行全身擦浴，然后用扇子或电扇吹风，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38℃以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。如果患者意识清醒，可以喝一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
大热天怎么预防中暑中暑了这些事不能做在气温高的天气里怎么预防中暑呢，医院的医生列出了防暑步骤。首先，躲避烈日，尤其应避免10时到16时这段时间在烈日下行走,因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的好几倍。尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出。第二是遮光防护，如打遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜。需要提醒的是,即便是身体强健的男士,也应做好上述防护措施,至少应该打一把遮阳伞。第三，就是要注意补充水分，夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料，平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果。第四，要保证充足的睡眠，夏天日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的好措施。第五，备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。
忌大量饮水，中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过毫升为宜，切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛。
忌大量食用生冷瓜果，中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻、腹痛等症状。
忌吃大量油腻食物，中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。
忌偏食，中暑患者应以清淡饮食为主，可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等，以保证人体所必需的营养成分。
这些防暑“利器”要常备藿香正气水能散热解暑、解毒辟秽。主治中暑、腹痛泄泻、痢疾等症。
清凉油头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴，能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时，取少量涂于患处，能活血消肿、镇痛止痒。注意外擦时要远离眼睛，一旦进入眼睛速用清水冲洗。
十滴水消暑解热，适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、非感染性腹胀腹泻患者。
风油精能清暑解毒，利湿除烦，镇痛驱风。可治疗中暑引起的头昏头痛，夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。对头昏头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴。
来源：三秦都市报
赞赏
