登山安全常识十条记心中①登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地②备好运动鞋、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易产生虚脱、中暑③最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场⑤背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登⑥千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外⑦选择适当方式节省体力。走上坡路时，尽量让脚后跟吃劲，人的重心放在脚后跟上，身体的重量就分配到大小腿乃至腰部，这比用脚前掌爬山要省1/3左右的力⑧别总往高处看。登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双脚还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好⑨转移注意力。登山是千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙、走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减⑩下山要放松。下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳→朱雀国家森林公园位于西安市户县南部，秦岭北麓，东涝河上游，地处华夏龙脉、秦岭之巅万顷森林腹地，总面积公顷，年平均气温9℃盛夏仅有26℃低于西安市平均气温10℃的另类神话。这里是夏季登山休闲度假娱乐的最佳选择。一早从西安出发，大概需要两个小时就能到达朱雀景区。建议第一天在山下采风休整。住宿就住在景区的宾馆。因为朱雀国家森林公园地处秦岭腹地，餐饮特色既有关中风味，又能品尝到陕南农家土菜，午饭推荐在朱雀食府尝一尝特别选用大秦岭特色食材和纯净山泉水做出的美食，如黄丝菌炒尖椒、煎炒老豆腐、冷水鳟鱼等。吃饱了饭，下午在朱雀宾馆对面的松林茶社中，品上一杯香茶，做一次松林养生。↑朱雀国家森林公园有专门为游客提供住宿的朱雀宾馆。宾馆由专业设计院按四星级标准设计，目前，是秦岭北麓旅游景区中人气最高的宾馆。朱雀宾馆海拔高约米，是“山脊上的度假村”。客房里所有的热水都来自太阳能，减少了不少碳排量，真正践行了低碳环保的理念。→朱雀景区深处秦岭腹地，集秦岭大美胜景，珍奇资源于一体。大美胜景自不必说，其珍奇资源如满天繁星，数不胜数。如何合理的就地取材，将珍宝食材奇效得以充分发挥，一直以来，朱雀公园在不断探索、寻觅中...朱雀食府位于朱雀国公园内，食府采用秦岭特色食材，烹饪出精美菜肴，山野菜风味独特…….想拍到好的作品，就一定要早早上山。推荐几个最佳取景地：除了杜鹃花海，还有石海。海拔米左右的山巅之侧，乱石平铺于大地，造型独特，形态各异，在整个终南山中都可谓之景观。畅远台，登上畅远台顶可见芳草铺地，花繁似锦，巨崖悬空，松绕山面，远山近景，是拍摄钟南山大景最佳的取景地。奇山古松，在海拔米以上，百年落叶松，枝叶稀疏，形态怪异，有如大鹏展翅，有似蛟龙探抓，主干古朴低矮，犹如千万盆景，有迎宾松，龙凤呈祥、古木逢春、冰河生机等。绝对是会摆POSE的麻豆。为了节省时间，并且方便换一个角度取景，高空索道乘坐缆车，从高空俯瞰美景的独特视野，对创作来说，绝对值得尝试！除了登山乐趣，朱雀国家森林公园也开发了一系列新的项目，比如松林美食汇，中国秦岭第一家少年儿童营地、沙滩摩托、篝火晚会、卡拉OK等各项娱乐服务项目。怎么去？自驾线路:①经西安绕城高速西汉高速汉中方向到朱雀出口处下高速即到;②环山旅游路到户县涝峪口高速入口上西汉高速汉中方向到朱雀出口处下高速即到。公交路线:①西安城南客运站（西户快客、高速、）—户县人民路（）—户县南站(三球仪车站)-朱雀公园(早上10:00下午5:00)。②西安水司（）—户县人民路（）—户县南站(三球仪车站)-朱雀公园(早上10:00下午5:00)—预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇