近期，厦门天气连续高温，天热成这样，连大人都受不了，那么小宝宝呢？

儿科专家称，高温环境下，幼儿更容易中暑。这是因为，小宝宝们的的体温调节中枢还没有发育成熟，对周围环境气温变化适应性差，而且汗腺不发达、数量少，体内水分贮存也有限。这个时候，如果孩子在日光下暴露的时间长，吸收了大量热量，体温调节中枢不能及时调节温度，又不能通过大量出汗及时排出体内热量，导致体温快速升高，就很有可能导致宝宝中暑。

这些症状，暗示宝宝可能中暑了！

1.皮肤发红、发热，而且干燥。

2.虽然很热，但可能不会流汗。(这是中暑最典型的现象之一)

3.烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速；接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。

4.较大的小朋友会有头晕、恶心、失去方向感，昏昏沉沉反应迟钝的现象。

记住这五点！预防宝宝中暑

第一，穿衣适度，尽量减少户外活动。高温天气，成人穿多少，宝宝就应穿多少，不要特别为宝宝加衣。只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。但也要注意宝宝的肚皮比较薄，比较容易着凉，引发腹泻。因此，最好给宝宝的胸腹盖上薄被或者戴上个小肚兜，尤其是在宝宝睡觉时。同时，要注意尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动，避免高温下运动，同时要保证补充充足的水分。

第二，宝宝衣着要宽松、柔软，衣料最好是薄薄的全棉纱类材质，这样既可使宝宝的皮肤免受刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽。

第三，保持室内通风。即使是开空调的房间，也要在早晚定时开窗通风。开空调的家庭，要注意不要让室内外温差太大，而且不要让宝宝长期处在空调环境里。因为宝宝身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，如果长时间待在空调环境，一旦脱离，就很容易中暑。

第四，让宝宝多喝水。如果是母乳喂养的宝宝，在阴凉环境、出汗不多的情况下，不需要额外饮水，但是，吃配方奶的宝宝，一定要注意补水，一般可以在两次喂奶的间隙喂30~50毫升的温开水。对大一些的孩子，如果活动多，也应当鼓励他们多饮水，或煲一点清凉解暑的汤自然晾凉，让孩子随时饮用。也可多吃一些含大量水分的西瓜、黄瓜、西红柿等新鲜的果蔬。

第五，家中常备防暑药品，如十滴水等，以备不时之需。

万一宝宝中暑了如何应对呢？

1、物理降温

立即脱离高温环境，将宝宝转移到通风、阴凉、干燥的地方，让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭宝宝全身或用冷毛巾敷其额头。如果宝宝的衣服已被汗水湿透，及时更换干衣服，同时打开电扇或空调，以便尽快散热。但也要注意降温方式要温和，避免环境温度骤降。此外，注意风不能直接朝宝宝身上吹。

2、药物祛暑

万一宝宝中暑了，可以口服十滴水等药物，还可以在其额部、颞部涂抹清凉油、风油精等。但是，切忌擅自给宝宝口服退热或抗生素类药物。

3、饮食调理

在宝宝意识清醒的情况下，可让宝宝多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分，如果不是很严重或已基本恢复，可进食一些绿豆粥、冬瓜汤或富含水分的水果。需要注意的是，不能给孩子吃太多油腻的食物，否则会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

4、及时就诊

如果孩子中暑症状严重，出现精神萎靡、烦躁不安、高热无汗、惊厥、昏迷、抽搐等症状时，医院，以免延误孩子的病情。

儿科专家简介

谢勇

副主任医师

解放军福州医学高等专科学校毕业，本科学历，医院工作多年，从事儿科临床工作20余年，擅长小儿反复喘息、慢性咳嗽、反复鼻塞、流涕、支气管哮喘、小儿肺炎、睡眠呼吸障碍等疾病。