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养生先养德

在历史长河中，各家有关养生长生的论述异彩斑斓，但几乎都有一共同点，那就是：重视道德修养，被古代许多思想家和养生家放在养生的首要位置，看作是“养生之根”。

人体在极度高温或烈日暴晒下，会引起体温调节功能紊乱，从而出现身体发热、大汗淋漓，甚至晕厥等症状，严重者甚至会虚脱致死，这就是中暑。古称“中热”，轻者称“发痧”“伤暑”。

一般来说，人体内2/3的余热是通过出汗蒸发进行排泄的，当气温高达35℃以上时，周围环境潮湿，汗液不易蒸发，就很容易引发中暑。

患者先有头痛、头晕、恶心、倦怠，继而有口渴、胸闷、眼发黑、脸色苍白、冷汗淋漓、脉搏细弱或缓慢、血压偏低等现象。甚则突然晕厥，手、足抽搐，血压下降，或腹痛剧烈、欲吐不出。

每次取几个穴位，轮流施灸，10天为1疗程，每天1-2次。

1、阳证重度中暑：发热汗出，兼见烦躁、口渴多饮、小便短赤或兼见恶寒。

灸疗取穴：大椎、神阙、曲池、合谷、内关、足三里。

2、阴证重度中暑：发热汗出，兼见精神衰惫、四肢困倦、胸闷气短、不思饮食。

灸疗取穴：肾腧、气海、关元、阴郄、太渊。

3、中暑脱证：身热大汗不止，继则厥逆、冷汗自出、烦燥不安、面色苍白，断至呼吸浅促，甚至昏迷，不省人事。

灸疗取穴：神阙，时间不限，以苏醒为度。

对于中暑较轻症，还可以用挑刺、刮痧等方法，效果也不错。

中暑重症者，应严密观察，及时采取综合治疗措施；危重病例，医院抢救，否则，中暑亦会危及生命。

中暑者，应以温水擦身，不宜使用凉水，同时，应嘱温盐水频频饮之，症状缓解后注意休息。

当然，选择灸疗调理时还要看当时个人的身体状况，比如正处于心火旺盛、咽喉肿痛之时，则中暑后最好不要用灸疗来调理。

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