崇左的高温天气
热到让人怀疑人生
热到崩溃！
小编每天都是
出门-暴晒-流汗-回家-闷热-流汗
在哪都像蒸桑拿
在这样高温的天气下，
马路上骑电动自行车的上班族，
以及交通巡警、清洁工、建筑工，
如果长时间暴晒在炎炎烈日之下，
很容易中暑、虚脱，引发皮炎。
说起中暑，小编只有过一次经历，
但仅仅是这一次经历，就已经让小编终身难忘了！
先是头晕眼花，紧接着就是恶心想吐，
最后几乎要直接晕倒了！
但你知道为什么会中暑吗？
做哪些事情很容易导致中暑？
中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。核心体温达41℃是预后严重不良的指征，体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%，若超过42℃，病死率为81.3%。
夏季天气炎热，很多人都容易中暑，有的人甚至因为中暑失去了生命，所以大家要高度重视。
据《健康时报》报道，在天气较热的时候，做这3件事情很容易导致中暑：
1.大汗淋漓时突然摄入凉食、冷饮。这样做不仅会使消化系统受到影响，而且会使人体内负责调节体温的系统失衡，很容易引发中暑。
2.长时间待在闷热的房间里。天气较热的时候，人体产生的热量很难散失，在这种情况下，长时间待在闷热的房间里很容易中暑。
3.太阳刚落山时出去“遛弯”。太阳刚落山的时候，吸收了一天热量的建筑物正在释放热量，大量的热辐射会提升环境温度，此时出去“遛弯”非但不能解暑，反而很容易中暑。
出现中暑后急救小妙招你需了解：1.迅速将中暑者移至凉快通风处；
2.脱去或松开衣服，使患者平卧休息；
3.体温升高者予以物理降温，冷水或酒精擦浴，按摩四肢、躯干，直至皮肤发红，以促使循环血液将体内热量带到体表散出，必要时可在额头、腋窝、腹股沟处放置冰袋；
4.给患者喝含盐清凉饮料或0.1%~0.3%食盐的凉开水，及人丹、十滴水或霍香正气水等清热解暑药；
5.若病人昏迷不醒，可掐病人的人中穴（位于鼻唇之间中上1/3交界处）和虎口等，促使病人苏醒；
6.出现呕吐的，应将患者头部偏向一侧，以免呕吐物呛入气管引起窒息。
小贴士：如何预防中暑？1.建议在露天或高温环境下的工作者，要加强通风降温措施，避免阳光直接照射。
2.合理调整工作时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳。
3.外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽，随身带上必要的防暑药物。
4.出现出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷等症状时，应尽快在通风凉快的地方休息，补充水分，如果有明显的恶心、头痛、四肢酸软等症状，早点就医。
5.合理饮食，及时补充水分，饮食以清淡为好。
来源：综合网络
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本期编辑：方秋丽
本期校对：辛晓敏
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