近期我国大范围高温，广大小伙伴们表示离烤肉只差一撮孜然。这样的天气里小绿甚是担忧大家会出现或遇到中暑的情况，严重时，其死亡率很高。为了大家能够充分理解为什么会有中暑，中暑有什么表现，我们又该怎么应对和预防中暑故而贴心地送上此篇科普，望大家认真阅读啦！
中暑就是在暑热天气、湿度大及无风环境中，因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丧失过多而出现相关临床表现的疾病。
简单地说，当气温过高以及闷热的环境中，工作时间过长或者进行剧烈的运动，而又没有采取有效的防暑措施，就会中暑。从事重体力劳动、剧烈运动、军事训练等以及在闷热的环境中久留，以及穿着紧身、不透风的衣裤等均会加大中暑发生的概率。
当患者在上述环境中停留较久，就会出现多汗、口渴、全身疲乏、心悸、头晕、头痛、注意力不集中、动作不协等症状，此时患者的体温可以正常或略高。这就是发生了先兆中暑，此时只需将患者转移到阴凉通风处，给患者喝一些运动饮料或者盐开水等，就可以很快的缓解过来了。
如果患者出现了先兆中暑的症状却没有继续救治的话，症状继续加重，体温升至38℃以上。再出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热；甚至面色苍白、皮肤四肢湿冷、脉搏增快等虚脱表现时，就发展成为了轻症中暑。此时应立即将患者撤离高温环境，在阴凉、通风处安静休息、安抚患者情绪并补充清凉含盐饮料或运动饮料可有体外降温。再加上冷水浸浴等也能很快缓解。
生活中多见的是先兆中暑和轻症中暑，若此时未及时将患者撤离高温环境或和对患者进行治疗，便会发展为重症中暑。
热痉挛常常是重症中暑的第一个表现。因为大量出汗带走了过多的水分和盐分，造成患多汗、头痛、头晕，肢体和腹壁肌群痉挛（即抽筋），同时伴有肢体疼痛和腹痛。如果没有继续治疗，水和盐继续丢失，造成了血压顽固性下降、神志模糊、眼窝凹陷等表现时，患者就发展到了热衰竭阶段。
此时，除采用和先兆中暑、轻症中暑相同的治疗外，还应立即向患者喷洒冷水降温，将患者放置在稳定侧卧位，同时呼叫“”。
若患者继续在高温环境中持续停留，大量的水和盐分丢失，同时因为热量的蓄积损伤大脑、心脏等器官，以致出现头晕、搏动性头疼、恶心、超高热（40℃），脉搏快速，口齿不清、不省人事等症状时则发展为热射病。热射病是一种严重的疾病，未经治疗的死亡率几近70%！
一旦出现热射病的相关症状，应当立即呼叫“”求助，同时，应当立即用凉水向患者喷洒降温。同时还应该将患者置于稳定侧卧位，保持呼吸道畅通，不要给与患者任何饮食，以免发生呛咳和误吸。如果患者出现心肺骤停，应当立即进行心肺复苏。
需要注意的是，不论何种类型的中暑，都不应使用藿香正气水及其他一切含酒精的药品，因为酒精会加重出汗。同时十滴水、人丹等药品，因含砷、汞（水银）等有害元素，也不宜使用。
对于中暑，我们最好还是要做到防治结合、预防为主。采用了如下的预防措施后，发生中暑的概率将大大降低：
穿宽松浅色透气衣服，注意防晒，戴遮阳帽。
注意天气，炎热天气尽量减少户外活动，避免在11:00~15:00暴露于阳光太久。气温高于40℃时应当停止户外活动。
注意改善年老体弱、慢性病患者的生活环境，加强对他们的照护。
高温环境工作时，可适当多饮用含盐防暑饮料，同时要注意休息。
中暑患者恢复后，数周内应避免高温环境下剧烈活动。
到这里，小绿关于中暑的科普结束啦，希望大家在阅读后有所收获，用得到的知识照顾好自己同时也积极帮助他人。
参考文献
[1]葛均波,徐永健.内科学.第8版.北京:人民卫生出版社.
[2]于学忠.协和急诊医学.北京:科学出版社.
[3]朱大年,王庭槐.生理学.第8版.北京:人民卫生出版社.
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作者：苏珈仪河北医科大学急救队届队长
本文已通过急救队专业审核
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