北京中科白癜风医院公益抗白 http://m.39.net/pf/a_6169124.html
今日
热点
一年中最热的节气
大暑已经来了
一出门便感天地如火炉一般
持续的高温天气
你是否有过这样的感觉
心情烦躁、易燃易爆炸
头脑迷糊、丢三落四
情绪低落，对任何事物都提不起兴趣
这其实不是单纯由于天热而引起的心情变化而是一种病症
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情绪中暑情绪中暑”又称“夏季情感障碍综合征”，是指长时间暴露在高温、高湿或炎热环境中进行脑力或体力活动，因人体体温调节功能紊乱造成的一组精神、心理症候群。
正常人中约有16%的人
在夏季会发生“情绪中暑”
如何防止“情绪中暑”？
1调整生活
按时睡觉，保证充足睡眠时间
同时注意饮食凊淡、多喝水、少喝酒
2
调整认知
烦闷时，多静坐沉思
给心灵创造一个吹风纳凉的机会
3
调整行为
多运动，多与朋友交流
尤其是上班族，适当的时候可以放下工作
到大自然中释放自我，舒缓压力
炎炎夏日，高温不断
拥有好心态，好心情
才是制胜夏日、清爽一夏的法宝
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一年最热之时，有TA陪您安心度过
迎战高温，对抗“烤”验
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