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夏季解暑

马上就要进入高温的夏天啦，我们在享受冷饮的同时也在与高温较劲，可能一不小心就会中暑了，那么在生活中会有哪些解暑方法呢？

1.适当地闭目养神，可以利用工作、学习之余，乘车等一些零碎的时间闭上眼睛，几分钟或者十几分钟便会感觉到思绪宁静。

2.坚持午间小睡，适当的午睡就是一种健康的生活状态，夏季昼长夜短，只靠夜间会使人睡眠不足，再加上白天天气热，体力消耗大，极易疲劳，所以哪怕只是20分钟的小睡，也可以缓解精神。

3.吃一些降暑的食物，比如西瓜、绿豆汤等，但要适量哦。

4.保持心平气和，莫要有太大的情绪波动，在热的天气里人的情绪容易烦躁，中医认为，怒急伤肝，血气上涌，血压升高，对人的身体非常不好。如果可以，读书习字，适当地陶冶情操，很快就可以心神宁静，暑热消散。

中暑后怎么办

中暑后怎么办？中暑多发生在高温、夏天等，可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，还有年老体弱、产褥期女性、心脑血管疾病患者热适应能力比其他人弱，在同样的环境更容易中暑。那么中暑之后怎么处理，下面我们一起看看中暑的常见处理方法。

　　中暑分为轻度、中度、重度中暑，轻度中暑常见症状是口渴、呕吐、头晕等，重度中暑常见症状有晕厥、休克、意识模糊等，对于轻度中暑或有先兆中暑症状的人，首先将他们转移到风扇下或阴凉通风下，最好移到空调下，这样可以加快散热，症状好转后给予清凉含盐饮料，对于体温高的人需要适当冷敷。急救者可以给中暑者涂抹清凉油，或是给中暑者服用一些解暑的药物如人丹、藿香正气等中药，体温高的中暑者除了可以用冰敷外，也可以适当使用酒精擦拭身体，这样可以有效起到降温作用，还有就是帮忙脱掉中暑者身上多余的衣服，让热气尽快散去。 　　重症中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病，热射病是最严重的，所以我们有必要去了解重度中暑的处理方法。对于重度中暑，首要任务就是降温，除了要把中暑者转移到阴凉处外，还有及快脱去外面的衣物，然后进行肌肉按摩，促进散热，如果这个方法对中暑者没有多大效果的话，可以选择冰盐水进行胃或直肠灌洗。然后需要对症处理，如中暑者出现意识模糊、昏迷等症状，及时按压患者的人中，同时立即拨打急救电话，需要保持氧气供应，必要时气管插管，如有出现休克症状需要应用升压药纠正，还有脑水肿应给甘露醇脱水治疗等。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇