过了芒种
意味着仲夏时节正式开始
炎炎夏日，谨防中暑
在这里小编整理出来
一些需要注意的常识
何为中暑中暑是在暑热季节、高温和（或）高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。中暑初期会出现头痛、头晕、心悸，体温升高等症状，严重的会出现恶心、呕吐、痉挛、昏迷和意识丧失，甚至死亡。
中暑的几种症状
根据中暑的症状可分为先兆、轻度和重症中暑三类。
先兆中暑是指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状。
轻度中暑除先兆中暑表现外，还表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等。
重症中暑除轻度中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡。
如果中暑了，该如何应对？1.先兆中暑与轻症中暑的治疗
立即将患者转移到阴凉通风处或电风扇下，最好移至空调室，以增加辐射散热，灌入一些冷水或淡盐水，然后可以服用解暑的药品，比如藿香正气水、仁丹千金消暑丸等。如果有昏厥、虚脱的现象，应先用拇指指端按人中穴或素穴。人中穴是一个急救穴，昏迷、虚脱、休克、晕车时常常掐按人中来救治病人。
2.重症中暑的治疗
1）降温治疗:快速降温是治疗的首要措施。
a.体外降温：迅速脱离高温高湿环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧并去除全身衣物，对皮肤肌肉按摩，促进散热。无循环障碍者，冰水擦浴或将躯体侵入27℃~30℃水中降温。对循环障碍者，采用蒸发散热降温，用凉水反复擦拭皮肤，同时应用电风扇或空调加快蒸发。
b.体内降温：体外降温无效者，用冰盐水进行胃或直肠灌洗，也可用无菌生理盐水进行腹膜腔灌洗或血液透析，或将自体血液体外冷却后回输体内降温。
c.药物降温：患者出现寒战时可应用氯丙嗪静脉输注．并同时监测血压。
2）对症处理
a.昏迷患者应保持呼吸道畅通，给予吸氧，必要时气管插管。
b.积极纠正水、电解质紊乱，维持酸碱平衡。
c.补液速度不宜过快，以免触发心力衰竭，发生心力衰竭予以快速效应的洋地黄制剂，
d.应用升压药纠正休克。
e.疑有脑水肿患者应给甘露醇脱水。
f.有急性肾衰竭患者可进行血液透析。
g.发生弥散性血管内凝血时酌情使用肝素，需要时加用抗纤维蛋白溶解药物。
h.肾上腺皮质激素对高温引起机体的应激和组织反应以及防治脑水肿、肺水肿均有一定的效果，但剂量不宜过大，用药时间不宜过长，以避免发生继发感染。
i.积极防治感染。
3）监测
a.体温监测：降温期间连续监测体温变化。
b.监测尿量：保持尿量30毫升/小时。
c.凝血功能监测：严密监测凝血酶原时间、部分凝血活酶时间、血小板计数和纤维蛋白原。
我们该如何防治中暑？ 01中暑的治病穴位
主穴:人中、十宣、百会、印堂、素、委中、少冲、足三里、曲池、合谷、内关配穴:体温高加曲泽穴；四肢疲乏加气海穴和关元穴；胸闷、恶心加神阙穴和中脘穴。
02中暑的治病穴位
轻度中暑:拇指掐压委中、大椎、曲池、内关，由轻至重反复进行3～5分钟，以产生酸麻、痛、胀感为度；重症中暑:拇指指端掐或按压人中、十宣、素、少冲等穴，每穴掐或按压3～5分钟。
03中暑之刮痧疗法
中暑有“虚脱型”和“高热型”两类。虚脱型中暑一般发生在闷热环境中，症状为大量出汗，从而导致脱水、血压下降，脑缺血、晕等现象，患者多为老年人和体弱者，所以虚脱型中暑禁用泻法。高热型中暑一般发生在炎热环境中，通常是温调节障碍而出现高热昏述等现象，患者多为从事体力劳动者，体弱者采用平补平泻手法体壮者采用泻法。刮拭背部:先刮拭大推穴，再从后头部风府、哑门开始，沿脊柱两侧膀胱经自上而下慢慢刮拭，直至刮出紫黑色痧斑。刮拭手臂:刮拭前臂合谷穴、内关穴和曲泽穴。
04中暑之拔罐疗法
轻度中暑:在背部膀胱经上排罐，留罐10分钟左右。重度中暑:在大椎穴和命门穴上消毒后，在上留罐5分钟。再消毒曲泽穴和委中穴，用三棱针点刺出血适量，然后在穴位上留罐5分钟每日1次。
05中暑的预防
1.出行尽量躲避烈日
夏日出行记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为在这个时间段内的太阳最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。
2.准备充足的水和饮料
建议大家在夏天的时候可以喝点绿豆汤，有比较好的降火清暑的功效，尤其是需要进行高温作业的朋友。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，致使中暑。老年人、妇女、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
3.别等了口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴了已经表示身体处于缺水状态。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
4.保持充足的睡眠
夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡觉时注意不要躺在空调的出风口和电风扇，以免患上空调病和热伤风。
身体是革命的本钱
只有健康的身体
才有更好的精神去拼搏
希望大家都能照顾好自己
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奶緑君
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