咨询白癫疯 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

小暑不算热，大暑三伏天。三伏天里气温高、气压低、湿度大、风速小，“上蒸下煮”模式真的顶不住。

今年还没入伏就已经热得无法喘息。在过去的一周里，全国已有多地持续高温了，连续有中暑患者送医，多人确诊热射病并有死亡病例。“热死人”并非一句玩笑话。

热射病在中暑分级中就是重症中暑，以高温和意识障碍为特征。

中暑发生在持续高温、高湿的环境下，汗液无法正常排出，体内热量过度积蓄，水、电解质平衡失调，心血管和中枢神经系统功能紊乱。

感恩所有户外工作者

要注意的是，并非只有被暴晒的户外工作者才会中暑，以下情况也容易中暑：

在通风差、高温高湿的室内小环境中，如长时间坐在封闭车厢内的司机、儿童。

体温调节能力不足的人（年老体弱、长期卧床者、儿童）和有基础疾病的人。

当出现乏力、出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、体温正常或略高等症状，就可能是中暑了，应采取以下措施：

尽快到通风阴凉处休息，可用冷水反复擦拭皮肤降温。症状严重时，在腋窝、头部、腹股沟大动脉明显处放置冰袋或用30%~40%酒精涂擦，同时用电扇或扇子等吹风以快速散热。

持续监测体温变化，如持医院。

如何预防中暑？

避免高温时进行高强度户外运动。

尽量待在通风、凉爽的环境中。提醒家中老人开窗通风，也不要为了省电不开空调，但空调温度也不宜低于26℃。

及时喝水，不要口渴了再喝。大量出汗后要喝绿豆汤、茶水、或运动饮料，补充人体所需的无机盐成分，如钙、磷、钾、钠、镁等，避免发生脱水。

家中和随身包中备好清凉油、十滴水、藿香正气水等常规的防暑药品。

该开空调还是得开空调续命，不过“空调病”也是夏天很容易中招的“疾病”。

在医学上，“空调病”并不是一种真正意义上的疾病，而是由于空调使用不当而引起的各类人体不适症状，如头晕头痛、食欲不振、呼吸道感染、关节疼痛等。

预防空调病很简单，除了多喝温水之外，做好以下几点即可：

定期对空调进行全面清洁。特别是长时间不用后再重新使用空调前，清洗去除内部堆积的细菌和病毒。

保持空调房内空气流通。开启空调后可以把窗户留一条小缝，开启一段时间后要适当停止开窗通风。

室内外温差不宜过大。温差不超过8度最好，室内温度控制在26摄氏度最佳，避免从高温室外突然进入低温空调房。

避免空调风直吹人体，特别是有基础疾病的中老年人。

避免食用冰冷食物和冰镇饮料。

祝大家有一个健康愉快的夏天~