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中暑是指在高温天气下，由于体内失去水分和电解质不平衡等原因导致体温调节功能障碍而发生的疾病。中暑可引起一系列严重的身体反应，如头晕、恶心、呕吐、乏力、意识丧失等。以下是关于中暑的急救小方法：

迅速转移到阴凉、通风处：如果有人出现中暑症状，首先应将其移至室内或树荫下等阴凉处，并确保有足够的通风。

解开紧缩的衣物：尽快解开患者过紧或过多的衣物，以减轻身体热量的积累。可以用湿毛巾或冷水喷雾喷在患者身上，帮助降温。

补充水分：给患者饮用适量的清凉水或含有电解质的饮料（如补充盐分和矿物质的葡萄糖电解质水），但不要强迫喝水。

休息和降温：让患者保持安静、卧床休息，避免剧烈运动。可以用冷毛巾或冰块敷在额头、腋下、颈部和大腿内侧等处，有助于降低体温。

密切观察症状：密切观察患者的症状变化，如意识状态、呼吸、脉搏等。若出现呕吐、意识丧失、抽搐等情况，应立即拨打急救电话。

就医就诊：如果患者症状没有明显改善，或者症状较为严重，应及时就医就诊。医生会根据患者的具体情况，采取进一步的治疗措施。

预防再发：中暑后，患者需要注意休息，补充水分，并避免在高温环境下暴露和剧烈运动。在高温天气中，应注意尽量待在阴凉处，适当增加饮水量，避免过度劳累。

最后，提醒大家在高温天气中要做好防暑降温工作，避免中暑的发生。如果出现中暑症状，及时采取急救措施，保护患者的安全。如果情况严重，务必立即就医。