夏季炎热

长时间暴露于高温、高湿的天气或者环境中

往往容易使人中暑

那么，中暑后如何急救？

如何预防中暑？

“6快”口诀科学救自己

快速识别、快速评估、快速降温、

快速补液、快速呼叫、快速转移。

夏季降暑误区

打赤膊、凉茶降温、洗冷水澡等都是夏季降暑常见的误区。打赤膊过度暴露肌肤，从而出汗过多，可能导致电解质紊乱。凉茶虽能降暑，但是要学会辩证自己的体质。阴虚质人群可以喝凉茶降暑，气虚质、阴虚质、血瘀质人群喝凉茶会伤及脾胃。从很热的环境回到家洗冷水澡，容易造成毛细血管收缩，从而不排汗。特别是有心脑血管疾病的人群，要当心，冷水澡严重可能会引起猝死。反而洗热水澡可以达到散热的效果。