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面对郑州持续的高温天气，大家应该如何防暑降温呢？

下面让毛铺小荞带领大家一起长知识。。

一、为什么会发生中暑？

在高温环境下，人体体温调节功能会出现障碍。当产热大与散热，体内热量积蓄过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，就会产生一系列的中暑症状。此外，睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等，都是中暑常见的诱因。

二、轻症中暑有哪些症状？

头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温上升至38.5以上。

三、重度中暑有哪些症状？

重度中暑包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可能出现混合型。重度中暑可导致死亡。

1、热射病症状

因高温引起的体温调节中枢功能障碍而产生高热，体温可达到40度以上，早期大量出汗，之后变成无汗，并伴有不同程度的意识障碍。

2、热痉挛症状

由于大量出汗，失水失盐，人体发生电解质紊乱，引起肌肉痉挛。常发于四肢肌肉，多呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，提问一般正常。

3、热衰竭症状

热衰竭起病迅速，主要表现为头晕、头疼、多汗、口渴、恶心、呕吐、继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或者正常。

四、一旦出现中暑怎么急救？

出现中暑症状时，首先将患者迅速转移到阴凉通风处，并补充淡盐水、绿豆汤等清凉饮料。可在太阳穴涂抹清凉油，或服用十滴水、藿香正气水等。

如果体温升高，可冷敷头部、腋下及大腿根部，用30%酒精擦至皮肤发红。出现重症中医院。

五、室外如何预防中暑？

尽量避免长时间在烈日下或高温的环境中活动、滞留。外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。

六、室内如何避免中暑？

室内保持通风，可借助洒水或用电风扇、空调来降温。在空调环境中工作，应抽时间到室外活动，进行耐热锻炼。

多喝水，多吃水果蔬菜，保持充足睡眠，睡觉时避免空调风扇直吹。家中常备防暑降温药。高龄老人、孕产妇、婴幼儿等，尽可能减少外出，如有不适，及时就医。

毛铺苦荞酒陪您一起度过每一天。