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介绍预防高温中暑的文章很多，适合普通人群学习的中暑急救内容也不少，精心汇总一些实用的图文在此，方便在工地田野和街道市井为了我们美好生活而在烈日炎炎下忙碌奔走的建设者们阅读参考。

　　

中暑治疗原则：

脱离热源环境、迅速降低体温、及时补充水分和盐分。

中暑急救方法：

炎炎烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能就是中暑了。此时，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息；同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小口慢饮，以防加重心脏负担；解开领口口子、领带、皮带、等一些配饰，保持身体周围通风；涂抹或饮用解暑药物；在经过了一段时间休息后，如果症状不减反增，应及时求助并拨打电话就医。如果遇到他人中暑，立刻停止活动并在凉爽、通风的环境中休息，脱去多余的或者紧身的衣服。若伤患清醒，应给予少量多次饮用淡盐水。注意：不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状，不宜饮用咖啡或酒精类饮料。让患者躺下，抬高下肢15～30cm，有利于增加患者脑部的血液供应。用冷水帮伤患擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在伤患额头、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助散热。出现高烧、昏迷抽搐等症状，快速降温并应让伤患侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打电话，并取来附近的AED备用。

▲招财猫手势

▲羞羞脸及立腿压脚

▲同轴翻转

▲开放气道，陪伴伤患，直到接手

▲此图为圣约翰救伤机构拍摄

▲此图来自急救科普人老师