中暑，医学上称为“热射病”，是一种因长时间暴露在高温环境中而引发的健康问题。人体主要通过汗液蒸发和血管扩张来调节体温，但在高温和湿度过高的情况下，这些机制可能会失效，导致体内热量积聚，从而引发中暑。

中暑的症状可以从轻度的不适发展到严重的危及生命的状态。轻度中暑，也称为热衰竭，表现为过度出汗、皮肤湿润、疲劳、头晕、恶心、肌肉痉挛和心跳加快等。如果及时处理，这些症状可以得到缓解。而重度中暑，或称热射病，体温会超过40℃，皮肤干燥、意识模糊、呼吸急促等，若不及时处理，可能导致器官衰竭或死亡。

缓解中暑的措施取决于症状的严重程度。轻度中暑可以通过减少体力活动、保持水分、穿着透气衣物以及采取降温措施来处理。例如，选择轻薄透气的衣物，避免在炎热时段进行剧烈活动，并且大量饮水以补充因出汗而流失的水分。

如果感到中暑，应立即到阴凉处或空调房中，使用冷湿毛巾敷在额头、颈部和腋下，或者用冷水冲洗身体。对于重度中暑的患者，应立即就医，医生会采取更专业的治疗方法，如静脉输液和药物治疗。

年美国一名足球运动员在夏季训练中因高温和剧烈运动发生了热射病。尽管采取了休息和降温措施，但因未能及时处理，医院接受治疗。另一个例子是年一名游客在热带地区旅行时，因过度暴露在高温下出现了中暑症状。医院接受了急救治疗，经过降温和补充水分后逐渐恢复。这些案例提醒我们，在高温天气中活动或旅行时，需要特别注意及时休息、补充水分，并采取适当的预防措施。

为了预防中暑，提前适应高温环境，