北京痤疮医院好 http://m.39.net/disease/a_9306228.html

本文转自：央广网

今年最强高温来袭，多地局部将高达40℃！

6月15日起至22日，北方多地将出现持续性高温天气，17日至18日为最强时段。

河北、河南、山东、湖北、江苏、安徽、内蒙古、陕西、山西、宁夏、新疆、甘肃等12省区部分地区日最高气温可达35℃~38℃，局部可达40℃左右。

截至16日11时，

高温榜前十有七个在河南！

据河南气象预报，6月16日到21日，除西部高海拔山区外，河南全省大部地区的最高气温都在36℃以上，北中部部分县市40~41℃。其中郑州16日至17日更将达40℃！河南已发布超80个高温预警！

中央气象台

高温霸屏程度堪比“集中供暖”！

为什么此轮高温

来势如此凶猛？

专家介绍，北方受大陆高压脊控制持续时间较长，天空晴朗，光照条件好，太阳辐射增温迅猛。加上有暖气流加强北上，也使得气温不断飙升。

此轮高温呈现范围广、强度强、持续时间长的特点。

长江中下游以北的大部地区都将出现高温，持续时间长达8天以上，河南周边最高气温或将超过40℃，内蒙古、山西、河南、山东部分地区高温强度都是同期少见。

中国天气网

多地发布高温预警

中央气象台

气温达到多少度会发布橙色预警？

河北省气象灾害防御和环境气象中心

气温达到多少度会发布红色预警？

河北省气象灾害防御和环境气象中心

关于中暑，你了解多少？

全国多地开启高温“炙烤”模式，中暑现象时有发生。你对中暑了解多少？

预防中暑，做到这几点

一、做好防晒防暑的准备

1.保持凉爽

选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽，尽可能待在有空调或者凉爽的地方。

2.合理安排户外活动

天气炎热时，尽量将户外活动安排在早上或者晚上。

在运动过程中要注意休息，注意调整户外运动的强度，在热天建议减少户外活动。

如果锻炼过程中出现心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况，应立即停止运动，及时休息。

3.做好夏日防晒

晒伤会影响身体的降温能力，引起脱水。户外佩戴好遮阳帽、太阳镜等，外出前30分钟涂上防晒系数适宜的防晒霜。

二、科学饮水，合理饮食

1.科学饮水

不要等到渴了才喝水。

正确的方法是随时喝水，以保持人体所需的水分。口渴时也不要大量饮水，否则会使胃肠难以适应。

夏季大家喜食冷饮，但冷饮会导致胃黏膜毛细血管收缩，进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至带来各种肠胃疾病，如胃痛、腹泻等。

2.补充盐和矿物质

大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质，应及时补充。

3.合理饮食

夏季气候炎热，人们的食欲普遍减退，这会限制营养的吸收，使人体抵抗力下降。

因此，夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类。饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，因为这些食物不易消化，增加胃肠道的负担。

要食用一些富含维生素C的食物，例如：西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜等。早晚可以食用一些防暑粥，例如：绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥、赤豆粥、冬瓜粥、荷叶粥等。

三、掌握急救措施，常备防暑药物

学习中暑相关疾病的症状和体征，以及治疗的方法。同时常备防暑药物，如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等。

急救“五招”应对中暑

健康中国

一般情况下，先兆中暑和轻度中暑的病人经过现场救护可以恢复正常，所以遇到中暑不要过于慌张，先掌握一下急救方法。

一移：迅速脱离高温环境，将患者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。

二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷，帮助患者冷却体温。

三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。

四擦：因高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。

五降：当体温高达40℃以上，中暑者出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是面对热射病患者，救治要遵循三个原则↓↓↓

视觉中国

一、快速、有效、持续降温

1.蒸发降温：用凉水喷洒或向皮肤喷洒水雾，同时配合持续扇风，可以实现有效降温。

2.冰敷降温：冰袋物理降温，要注意防冻伤。

3.药物降温：在医疗许可的情况下，也可使用体内降温、药物降温的方法。

二、迅速补液扩容

如果难以口服补充液体时，要静脉补液。

三、控制躁动和抽搐

同时拨打，医院急诊科就诊。

视觉中国

切记！千万不要给重度中暑的病人喝水。

病人在大量出汗的时候，汗液会带走很多盐分，造成人体内部电解质的失衡，如果这时候给他喝大量的水，就会进一步降低电解质的有效浓度，使病情加重。

急急侠延展科普

做好夏日防晒正确应对紫外线