炎炎夏日，谁没有过中暑的痛苦经历?头痛(headache)、眩晕(dizziness)、恶心反胃(nausea)，这样的中暑症状，想必你都有过切身体会!今天就来看看，“中暑了”都有哪些说法?
1.Heatstroke/sunstroke?中暑
Igotsunstroke.我中暑了。
2.Heatexhaustion/heatprostration轻度中暑、中暑虚脱
Heatexhaustioncanleadtoheatstrokeifitisnottreated.
如果不及时治疗，轻微中暑可能会导致中暑。
防暑降温小贴士：
Wearlightweight,light-colored,loose-fittingclothing.
选择轻便、颜色浅、宽松的服装。
Protectyourselffromthesunbywearingahatorusinganumbrella.
戴上帽子或撑伞远离日晒。
Usesunscreenwithasunprotectionfactor(SPF)of15ormore.
使用15倍及以上的防晒霜。
Schedulevigorousoutdooractivitiesforcoolertimesoftheday--before10:00a.m.andafter6:00p.m.
剧烈的户外运动最好安排在每天较为凉爽的时间里，比如早上10点前，晚上6点后。
Duringanoutdooractivity,takefrequentbreaks.Drinkwaterorotherfluidsevery15to20minutes,evenifyoudontfeelthirsty.
户外活动时，多注意休息。就算不觉得渴，也要每隔15-20分钟记得饮水或饮料。
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