今天，南方人民正体验着今年以来最火辣的一次高温天气。根据中国气象网信息，未来三天，淮河以南地区将出现大范围的高温天气，影响范围西至四川盆地，东到黄海之滨，南至岭南。22日到24日，我国中东部地区的高温范围可能覆盖1/6以上国土，23日约有万平方公里，预估约7亿人会受影响。终极火炉排行榜曝光你的城市上榜了吗？热单从高温天数来看，福州、重庆、杭州、海口排在前面，是高温最多的4个“火炉”。而从极端高温来看，重庆以43℃领先全国，堪称国标版“火炉”，其中西安则是当之无愧的成为北方“火炉”。一年最热时哪里才是名副其实的火炉？7、8月，上江中下游一带炎热迅速升温，名列前茅的海口开始走下坡路。重庆、福州、杭州、长沙可说是名副其实的大火炉。高温天数长达47天，长沙是耐力型“火炉”！7、8月份，在大气温度升高（＞32℃）、湿度较大（＞60％）环境中，由于长时间工作或强体力劳动、又无充分防暑降温措施时，极易发生中暑。中暑的症状中暑的渐进关系依次为先兆中暑—轻症中暑—重症中暑。这是如果处理不及时，症状就会逐渐加重的过程。所以及时识别中暑表现，对于及时控制中暑非常重要。1.先兆中暑的症状：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。2.轻度中暑的症状：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经数个小时以上休息后，可恢复正常。3.重度中暑的症状：也称热射病，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。发生重度中暑时，医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。中暑后，如何急救？1.若中暑者已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴位，使其苏醒，并保持呼吸道通畅，危重者应及时送医就诊。2.降温治疗。降温速度决定患者预后，通常应在1小时内使直肠温度降至37.8－38.9℃，降温期间应连续监测体温。（1）迅速将患者转移到通风良好的低温环境，使其平卧，头部抬高，脱去衣服和轮滑鞋，进行皮肤肌肉按摩，促进散热。（2）对无循环虚脱的中暑患者，可进行头部冷敷，在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋或将躯体浸入27－30℃水中传导散热降温。（3）对循环虚脱者，可采用蒸发散热降温，如用15℃冷水反复擦拭皮肤，同时用电风扇、空气调节器散热，但应注意不能直接对着病人吹风，防止感冒。3.补充液体。如果患者神志清醒，无恶心、呕吐等症状，给其喝凉盐开水或其它的清凉盐水，以起到既降温、有补充血容量的作用。如果患者不能饮水，可静滴生理盐水或林格氏液毫升（可根据具体情况掌握用量）。除非病人有周围循环衰竭或大量呕吐、腹泻的情况，不需要输入太多的液体，以免引起心力衰竭或肺水肿。夏季轮滑预防中暑小Tips1、保证睡眠充足：由于夏天日长夜短，且气温较高，人体新陈代谢旺盛，更容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既有利于轮滑健身，也是预防中暑的重要措施。2、避免在夏天最热的时候运动：早晚进行轮滑运动较适宜。炎热的夏天，户外轮滑一定要注意时间，不要在太阳最烈、日照最强的正午锻炼。3、注意补水：少量多次饮用冷的运动饮料。不要喝冰冷的饮料，因为冰的饮料会将肠胃的血管收缩，且身体必须将饮料升温至适合吸收的温度，这也会耗损能量。4、注意身体情况：如果一定要在太阳下轮滑，记得带遮阳帽和墨镜，这对于预防日射病很重要，穿浅色、透气、宽松的速干面料服装。
无论白天还是夜晚，
高温的夏天玩轮滑都要当心中暑哦！
《iSKATER滑者》
因为专业，所以懂你
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