今日是本年度入伏第二天
天气直接飙升到36℃
出门一下
衣服就会湿透
真的感觉，没有空调就没有小主
没有小主，就没有那么多的可爱嘛！
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咳咳咳，言归正传
还是要不断强调这个已经唠叨很多次的话
夏季，一定要预防中暑
中
暑
正常人的体温在下丘脑体温调节中枢控制下，使产热和散热处于平衡状态，维持体温在37℃左右。
在高温环境下，人体体温调节失衡、散热机能发生障碍，致使体内热能过度积累所致的一系列病理生理改变的急性疾病。——中暑
中暑原因
1、环境因素
高温、高湿、风速小、通风差。
2、自身因素
（1）从事体力活动、患发热、甲亢等代谢增加的疾病，使产热增加。
（2）年老体弱、孕产妇、过度疲劳、睡眠不足、营养不良、突然进入高温环境等情况，导致热适应差。
（3）衣服透气性差，过度肥胖、大面积烧伤病人等情况，导致散热障碍。
（4）正使用某些药物：如阿托品、安眠药、抗抑郁等药物，也可能导致中暑。中暑分类
1、先兆中暑
出现大量出汗、头晕、无力、胸闷心悸、动作不协调等症状，体温常小于37.5℃。在转移到阴凉通风环境时，短时间即可恢复正常。
2、轻症中暑
除先兆中暑的症状外，有的表现为体温升高至38℃以上，皮肤灼热、面色潮红，有的表现为面色苍白、呕吐、皮肤湿冷、血压下降等虚脱表现。通常在阴凉通风处休息数小时后可恢复正常。
3、重症中暑
出现热痉挛、热衰竭和热射病三种情况。
（1）热痉挛：明显的肌肉痉挛，常在高温下进行强体力劳动、大量出汗后突然发生。
（2）热衰竭：乏力、头昏头痛、恶心呕吐、口渴多汗、面色苍白、心动过速、呼吸增快、血压下降，甚至晕厥。多发生于饮水不足的老年人、儿童和体弱者。（3）热射病：体温高达40℃以上、无汗、意识障碍，死亡率高。常发生在高温环境中工作数小时或年老体弱、慢性病患者。
预防中暑01烈日天减少外出，外出做好防护穿浅色宽松透气好的衣服，打遮阳伞、戴遮阳帽、准备充足的饮水和防暑降温药品。
02及时补充水分不要等口渴才喝水，要定时喝水，不要喝冰水，要喝温开水。
03注意饮食多吃含水量高的瓜果蔬菜，如黄瓜、西瓜、生菜、冬瓜、西红柿、茄子、苦瓜等，在高温环境作业的人，适当补充含有钾、镁等元素的饮料。
04保持充足睡眠夏季消耗较大，人容易感到疲劳，合理安排休息时间，使大脑和身体各系统得到放松。
Tips
中暑的紧急处理
1、转移：将患者转移到阴凉、干爽、通风的地方，让患者平卧并解开衣扣、更换汗湿的衣服。
2、降温：在患者头上捂上冷毛巾，在腋窝、大腿根部等处敷冰袋或者冰块，将患者体温将至38℃以下。
3、补水：在患者有意识时补充一些清凉的饮料，但不可大量补充水分，以免引起恶心呕吐、腹痛等症状。
重症中医院急诊。
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