高温下工作的聊城交警

高温下的环卫工人（网络图）

如今已进入中伏天，连日来聊城市最高温都维持在35℃左右，持续的高温也给广大市民尤其是高温工作者带来很大的不便。甚至几日前，济南、泰安、东营、枣庄就有重度中暑患者抢救无效死亡。医院了解到，近日，有不少市民因高温中暑到该院就医，多日住院治疗的病人就有四五例。

“像工地工人、保洁人员、环卫工人、交警、武警这些从事高温作业的人群，是属于易中暑的。还有体弱多病的老人、免疫力较差的孩童、慢性病患者等。”医院医务处副处长高冬梅说，“轻症中暑会表现为头晕、头疼、乏力、恶心、心悸等，而重的话则会痉挛，甚至昏迷、神志不清。”

中暑的症状及治疗方法

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

中暑后临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。

1、先兆中暑的症状：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

2、轻度中暑的症状：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。

3、重度中暑的症状：也称热衰竭，表现为：皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。

发生重度中暑时，医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。医院之前，仍需作一些急救处理。下列就介绍关医前的急救方法。

据了解，重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。尤其是热射病，近日，全省住院治疗的中暑患者，不少人因症状严重，体温达到42℃左右，患上了热射病。重症中暑发病时凶险，易导致肺水肿、脑水肿、多功能脏器衰竭，救治不及时还会危及生命。

高温天气下，广大市民尤其是高温工作者应如何避免中暑，高冬梅提供了一些建议。日常生活中，要多注意休息，多饮水，按时吃饭、清淡饮食、补充蛋白质、保持能量。如果因高温感觉身体不适，就要尽快脱离高温环境，用凉水洗澡或擦拭身体，或吹空调、风扇降温。

中暑了怎么办　

1、迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息。

2、补给水分，最好是含盐的饮料，或者矿泉水。

3、作降温处理：为患者泼水，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。

4、在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

5、如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，医院静脉滴注盐水。

中暑吃什么好　

预防中暑，可吃一些消暑饮料，如绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述饮料中加少许食盐，平时随时饮用即可。

1、冷饮西瓜汁：将西瓜瓤克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。

2、西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮（称西瓜翠衣）克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。

3、酸梅汤：乌梅50克，桂花5克。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮几分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。

4、绿豆汤：有健脾消暑止渴金银花（又名双花，绿茶，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

5、菊花茶：白菊，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮，有清热明目、消暑止渴的作用，特别适合于高血压患者在夏季饮用。

6、荷叶凉茶：鲜荷叶，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。

7、白菊花、桔皮、山楂各５～１０克，用５００～１０００毫升沸水浸泡，凉后服。

8、荷叶１５克，绿豆１００克、黄豆、白扁豆各３０克，加水煎烂后取浓汁温服。

9、薄荷凉茶：薄荷、鲜荷叶各３０克、加水２０００毫升，煎１０分钟过滤后加入适量蜂蜜（或白糖、冰糖）搅匀冷后随意饮用。