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炎炎夏日，骄阳似火，转眼就进入“三伏天”了。最近有宝妈问“三伏天”如何让宝宝健康的度过呢？怎样预防宝宝中暑？别担心，悦悦妈妈自有妙招！

如何预防婴幼儿中暑

1、不要让宝宝穿太多

大人穿多少，宝宝穿多少即可。只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿着适度。

2、避免宝宝在炎热环境下活动

有些妈妈以为宝宝体内缺乏某种维生素，但是，在三十五六度的高温下带宝宝晒太阳的做法是并不可取的。可以在温度适宜的早晨或者傍晚带宝宝出去活动，但活动时间也不宜过长，避免宝宝在太阳光下暴晒！

3、鼓励宝宝多喝水

有的家长认为宝宝应该有自我认识了，对于喝多少水，什么时间喝应该可以自己来表达。但是夏季天气炎热，宝宝又爱玩爱动出汗量较大，不要等到宝宝口渴时才让宝宝喝水，以免宝宝体内失水量过大影响健康。如果宝宝不太爱喝水，妈妈们可以煲一些清凉解暑的绿豆汤银耳汤或者苹果冰糖水等，晾凉后让宝宝随时饮用。

4、保持室内通风

即使是开空调的房间，也需要开小窗通风或在早晚开门通风。空调温度不可开太低，室内温差过大容易导致宝宝感冒。

宝宝中暑了怎么办

1、迅速将宝宝转移到最近的阴凉通风的地方，保持周围环境安静舒适，如走廊、树荫下。

2、让宝宝仰卧，解开衣裤，抬高足部，充分散热。如果宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或空调，以便尽快散热。

3、快速降温，用凉水擦拭宝宝的身体或用湿毛巾冷敷宝宝头部、给宝宝洗温水浴，让宝宝的体温降至38度以下。

4、让宝宝喝一些清凉含盐的饮料，以补充体液损失。注意应少量多次的补水，或者每隔10分钟喂一点绿豆汤、西瓜汁、淡盐水等解暑饮品。

5、立即送医治疗。如果妈妈试了以上方法都没有明显效果，医院。

在进行夏季护理时，妈妈们一定要密切观察宝宝的状态，出汗了及时散热，尽量避免高温时外出。希望以上方法能助力宝宝远离中暑，顺利度过清凉一夏~

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