有些宝宝睡觉的时候总是容易出汗，有时候汗很多，让宝宝睡得极不安稳，小脑袋总是动来动去，多汗是儿童比较常见的一个问题。最近发现我家宝宝，明明家宝宝穿的很少，被子盖得也是薄薄一层，我盖得被子都比她的厚，可她还是出汗。

小儿时期尤其是0-3岁，由于新陈代谢旺盛，平时活动量大，尤其是婴幼儿皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布较多，所以由皮肤蒸发的水分也多。再说小儿对冷热的自我调节能力比较差，即使晚上也爱出汗，这是正常现象。所以妈妈们不要太担心。

宝宝睡眠出汗通常与下列4个因素有关：

1、小儿生长发育迅速、代谢旺盛、白天活动量大，体热蓄积较多，睡眠后要散发蓄积的热量，就可能出现一段时间的发汗。

2、宝宝睡前吃了高热量的食物，如热牛奶、热奶粉、蛋糕等

3、宝宝临睡前经过跑跳玩闹等运动

4、小儿中枢神经系统发育不完善，植物神经功能不稳定，睡眠后一段时间内支配汗腺分泌的交感神经兴奋占优势，导致支配汗腺继续分泌汗液。

小儿多汗，妈妈如何护理

1、炎热夏季需经常开窗，有条件者用电扇或开空调，要注意风不要直接对着宝宝吹，尤其在宝宝睡着后，皮肤毛孔开放，身上有汗，风直接吹容易受凉。

2、注意宝宝的衣着及盖被。要知道给宝宝穿或盖得过多，使宝宝大量出汗，衣服被汗液弄湿，又没有及时换掉，宝宝用自己的身体温度捂干湿衣服，反易受凉而引起感冒发烧及咳嗽。出汗严重的宝宝，由于体内水分丧失过多，会引起脱水。

3、父母需要及时给宝宝补充水分，最好喂淡盐水。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。

我来自湖南长沙，是一位有个3岁宝宝的妈妈，正在努力学习育儿知识，喜欢认同我的朋友记得